У чому користь бодібілдингу — головні ласощі

Вітаю вас, шановні читачі. Чи замислювалися ви над тим, наскільки корисно займатися бодібілдингом? Давайте звернемо увагу на цю тему і розглянемо деякі факти і плюси бодібілдингу як спорту.

Пізнати себе в бодібілдингу: що це значить?

Радий вас бачити на цій сторінці! Тема, яку я вибрав для обговорення сьогодні — не зовсім звичайна. На перший погляд може видатися справжньою нудотиной.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ

Коензим Q10 (убіхінон) — потрібна добавка для твого організму

Привіт, хлопці. Сьогодні я хочу обговорити з вами одну дуже цікаву добавочку, яку ми всі можемо використовувати в своєму арсеналі різноманітного «спортпита».

Медовий масаж проти целюліту — користь і тонкощі виконання

Привіт! У цій статті ми дізнаємося як вам допоможе боротися з апельсиновою кіркою масаж із застосуванням меду. Мед споконвіку вважається цілющим засобом і одним з найбільш корисних натуральних продуктів.Особливу увагу заслуговує цей компонент у боротьбі з гіпертрофованим підшкірним жиром.

Тренування рук суперсетами — використовуй їх за новим

Всім привіт! Сьогодні поговоримо про суперсетах. Суперсети... Хто з бодібілдерів про них не чув? Хто з бодібілдерів, хоча б раз не пробував їх застосовувати при тренуванні рук? Та все пробували! Спочатку підхід на біцепс, потім без відпочинку – підхід на трицепс або навпаки.

Наскільки важливий жир для бодібілдингу — неймовірні факти

Привіт всім хлопцям і дівчатам. Як ви ставитеся до жиру? До недавнього часу в дієті бодібілдингу упор робили на прийом великих порцій білків і вуглеводів.

Судоми в литкових мязах — методи усунення і причини виникнення проблеми

Всім привіт! Сьогодні у нас буде замітка з розділу «здоровя». Важлива тема до речі! Мова піде про судомах. Розберемо що це за така болячка і як з нею боротися.З проблемою мимовільних скорочень мязів і різкого болю стикається практично кожна людина, серйозно займається спортом.

Як прибрати целюліт на ногах і сідницях — цільові вправи

Привіт! Боротьба з супротивником номер один всіх жінок будь-якого віку і комплекції, целюлітом — повинна бути комплексною. Найважливішу роль у цьому займають заняття фітнесом і в тренажерному залі.

Як підвищити тестостерон у чоловіків природними способами. Все простіше, ніж ти думаєш

Привіт, мужики! Сьогодні стаття для вас. Поговоримо про те, як ми може підвищити рівень самого важливого чоловічого гормону, який і робить нас такими, які ми є.

Чому я не можу набрати вагу — основні причини проблеми

Привіт, хлопці! Турбує вас те, що ви не можете набрати вагу? Начебто і харчуєтеся нормально, тренуєтеся до втрати пульсу, а маса не зростає, ну хоч ти трісни...

Як вибрати відмінну бігову доріжку для дому?

Привіт, хлопці! Чесно сказати – я ні разу не бігав на біговій доріжці та у мене її немає. І я навіть не планую її купувати в майбутньому. І справа навіть не в тому, що я опинився у важкому економічному становищі за проклятої війни, яка до сих пір триває на Донбасі – я просто не думав про це.Але якщо ви вирішили придбати собі цей тренажер, то вас, природно, хвилює питання як вибрати бігову доріжку для дому.

ХАРЧУВАННЯ

Наскільки важливий жир для бодібілдингу — неймовірні факти

Привіт всім хлопцям і дівчатам. Як ви ставитеся до жиру? До недавнього часу в дієті бодібілдингу упор робили на прийом великих порцій білків і вуглеводів.

Що їсти після тренування — базові правила відновлення мязів їжею

Привіт! Сьогодні поговоримо про їжу. Для багатьох це улюблена тема! Для бодібілдерів взагалі дуже важливо дотримувати всі правила в режимі харчування.

Аскорбінова кислота — яка її роль у бодібілдингу?

Привіт, шановні читачі! Сьогодні буде коротенька заміточка про те, наскільки важливо бути вітамінізованим. Якщо бути більш точним, то ми постараємося оцінити наскільки важливою є аскорбінова кислота в бодібілдингу, оцінимо якості і властивості вітаміну C.

Вчимося качати мязи своєї шиї — найпотрібніші вправи

Вітаю вас! Мова сьогодні піде про нашої шиї. Качаєте її? Особисто я ніколи не приділяв особливої уваги цій частині свого тіла. В силу специфіки моєї минулої роботи — у мене шия була в постійному «напряге».

Як накачати круту трапецію. Зроби собі красиві горбки

Привіт! Важко не оцінити добре розвинену трапецію у добре розвиненого атлета. Це відразу кидається в очі, як і розвинені ікри. Але дуже часто саме ця зона відстає у багатьох бодібілдерів.

Як накачати найширші мязи спини — вправи для будинку

Привіт! У цій статті я спробую розвіяти міф про те, що досягти бажаних результатів можна тільки в спортзалі і з допомогою професійних тренерів і дорогих тренажерів.

Як тренувати поперечну мяз живота — кращі вправи

Привіт, хлопці! Сьогодні у нас на порядку денному технічна замітка, в якій ми розберемо тренування однієї дуже важливої мязи живота. Багато хто не знає про неї або просто нехтують її тренуванням.

Тренуємо нижню частину грудей — цільові вправи

Всім привіт! Зацікавилися низом своїх грудних? Це правильно, це дуже правильно! Значить ви вже більш-менш не новачок в бодібілдингу, тому що вже починаєте звертати увагу на тонкощі.Після досягнення помітних результатів у бодібілдингу, багато атлети замислюються про прокачування певних груп мязів.

СПОРТИВНЕ ХАРУЧВАННЯ

Протеїн і BCAA — прискор зростання своєї маси

Привіт! Сьогодні дуже кратно розглянемо досить цікаву тему. Часто можна почути або прочитати в радах зі спортивного харчування спонукання вживати не тільки купити, але і амінокислотні комплекси.

БІОХІМІЯ

Як підвищити тестостерон у чоловіків природними способами. Все простіше, ніж ти...

Привіт, мужики! Сьогодні стаття для вас. Поговоримо про те, як ми може підвищити рівень самого важливого чоловічого гормону, який і робить нас такими, які ми є.

Мелатонін — гормон який зробить твій сон! Інструкція по застосуванню БАДа

Вітаю вас, колеги! Як спиться? Добре чи погано? Або з перемінним успіхом? А такі питання я задаю тому що сьогодні хочу представити вашій увазі один цікавий БАД, який особисто вживаю вже майже рік.В цілому мій сон можна назвати міцним, тому що особливих розладів немає.

Конкурс підтягувань на честь особливої події на моєму блозі. Підтягнись і...

Вітаю всіх, хто зайшов на цю сторінку! Хочете взяти участь в конкурсі підтягувань на моєму блозі? Якщо так, то це дуже круто! Прочитайте умови конкурсу і вперед за своїм призом.Для початку подивіться відео нижче, яке я записав для вас:Так, я дуже радий що досяг відвідуваності в 1000 чоловік в добу.

Молоки лососевих риб — дивовижний продукт для твого фітнес-меню, його користь...

Привіт! У раціоні культуриста обовязково повинні бути присутніми рибні страви (якщо він не веган). Взагалі риба дуже популярна в «качковської» кухні за 2 свої найпотужніших властивості — високий вміст якісного білка і низький вміст жиру.