Як сіль впливає на зростання наших мязів і їх чинності

Вітаю вас, друзі! Кожен день ми їмо. Це факт. І ми, як атлети — завжди звертаємо увагу на те, що саме ми вживаємо в їжу. Яка ця їжа? Скільки в ній білків, жирів, вуглеводів? Чи корисна вона? Як вона мені допоможе прискорити ріст мязів? Всі ці питання хвилюють нас в першу чергу.

Користь і шкода кокосового молока. Не обломай собі райська насолода!

Привіт! Всього лише кілька разів у житті я пробував кокосове молоко. Чесно, я думав воно буде більш смачним для мене, але не в цьому суть! Багато людей знаю люблять його дуже сильно.

Що їсти після тренування — базові правила відновлення мязів їжею

Привіт! Сьогодні поговоримо про їжу. Для багатьох це улюблена тема! Для бодібілдерів взагалі дуже важливо дотримувати всі правила в режимі харчування.

Молочна сироватка — варто приймати цей продукт і в чому його...

Привіт! Любите вживати молочну сироватку? Я дуже... Для мене і моєї сімї це головний інгредієнт смачної окрошки. Поговоримо сьогодні про це продукт більш докладно.

Молоки лососевих риб — дивовижний продукт для твого фітнес-меню, його користь...

Привіт! У раціоні культуриста обовязково повинні бути присутніми рибні страви (якщо він не веган). Взагалі риба дуже популярна в «качковської» кухні за 2 свої найпотужніших властивості — високий вміст якісного білка і низький вміст жиру.

Що таке ТРАНСЖИРИ і чому вони небезпечні? Інформація, якою не можна...

Привіт! У цій статті я хочу торкнутися теми шкідливих для здоровя жирів, споживання яких не просто треба обмежити, а зовсім уникати. Є різні види жирів, які корисні для організму, наприклад, омега-3 ненасичені жирні кислоти.Вони беруть участь в енергетичному обміні організму, в процесі формування клітин і гормонів.

Рибячий жир для бодібілдингу, чи варто його брати?

Привіт, звязку знову Іван Устинов. Давно хотів розглянути цю тему про омега-3 жири, та все руки не доходили. Вже давно чув про користь рибячого жиру та про доцільність його прийому під час тренувань з бодібілдингу.

Натуральні вітамінний в бодібілдингу — вживай

Привіт! З вами Іван Устинов. Кожному спортсменові, в тому числі і бодибілдеру – вкрай важливо мати дуже хороший обмін речовин. Це безпосередньо впливає на його успіхи в бодібілдингу.

Консерви в дієті бодібілдингу

Привіт! З вами Іван Устинов і сьогодні ми торкнемося теми звичайних консервів. Чи Любите ви консерви? Культуристу потрібно багато якісного білка для росту мязів.

Основи харчування в бодібілдингу — ти повинен це знати!

Всім привіт! З вами Іван Устинов і на порядку денному тема про їжу. Точніше питання про правильне харчування в бодібілдингу. Дана тема дуже важлива, тому їй потрібно приділяти не менше уваги, ніж самим тренувань.

Це цікаво!