Відновлення мязів після тренування: головні тонкощі

0
Всім привіт! Відпочинок від тренувань і відновлення мязів — не менш важливі в бодібілдингу, як і хороша дієта з якісними тренуваннями. Адже для того, щоб досягти найкращого розвитку мязів — вам просто необхідно досить висипатися.

Анатомія мязів руки і кращі вправи для їх накачування

0
Привіт! Памятаю часи, коли я навчався у технікумі. Наш директор був дуже здоровим мужиком і у нього був друг, над яким він часто підсміювався. А сміявся тому, що один не міг почухати собі спину рукою – такі величезні «бицаки» у нього були.

Це цікаво!