Di solito i medici ti curano. Prescrizioni. Procedure. Il paziente siede lì mentre il lavoro avviene. La dottoressa Victoria Maizens odia questa situazione.
Da anni gestisce l’Andrew Weil Center for Integrative Medcine presso l’Università dell’Arizona. Quattro decenni di discussione su un semplice punto. La medicina ignora il suo strumento migliore. Tu.
Il suo nuovo libro Heal Faster: Unlock Your Body’s Rapid Recovery Rx è uscito all’inizio di quest’anno. Capovolge la sceneggiatura. La guarigione non è qualcosa che accade a te. E’ qualcosa che fai. Attivo. Dinamico. Proprio davanti alla tua faccia.
Tempistica? Perfetto. O forse ironico. Gli americani assumono più farmaci che mai. Eppure siamo sospettosi della soluzione farmaceutica. Siamo presi nel mezzo.
Maizens offre una via d’uscita. Basato sull’evidenza. Integrativo. Ciò significa che l’intera persona conta. Mente, corpo e spirito mescolati con la medicina occidentale standard e elementi complementari sicuri. Non l’ha scritto per divertimento. Dice: “Volevo che le persone avessero accesso… per riprendersi più rapidamente… e, quando possibile, invertire la malattia cronica”.
Il riflesso è già dentro di te
La grande idea? Il riflesso di recupero rapido.
Il tuo corpo sa già come aggiustarsi. Malattia, infortunio, stress colpiscono il sistema. Il tuo meccanismo interno cerca di ristabilire l’equilibrio. Il problema non è la mancanza di potere curativo. È mancanza di input.
Devi sapere cosa aiuta. Ciò che fa male.
Il sistema immunitario parla con il metabolismo. La neurologia parla con entrambi. La privazione del sonno compromette la funzione immunitaria. Lo stress pompa il cortisolo e rallenta le riparazioni. Una cattiva alimentazione arresta la riparazione dei tessuti. È una conversazione tra sistemi. Devi solo smetterla di urlare contro di loro.
Dal raffreddore al cancro
Il libro copre lo spettro. Roba acuta. Raffreddori. IVU. Caviglie slogate.
Poi va in profondità. Asma cronica. GERD. Eczema. Diabete. E chirurgia. La parte più spaventosa.
È modulare. Leggi cosa si applica. Salta il resto. Funziona come una guida. O un manuale.
Alcuni suggerimenti sorprendono gli esperti. Come l’infiammazione. La maggior parte delle persone vuole ucciderlo immediatamente. Maizens dice: aspetta. A volte il fuoco è utile. Smorzare l’infiammazione acuta può effettivamente ritardare la guarigione. Lascia che il processo faccia il suo lavoro.
Raffreddore o influenza? L’aglio crudo ha un effetto antimicrobico. I probiotici contenuti nello yogurt, nel kefir o negli integratori fermano le infezioni batteriche ricorrenti. Hai dolore cronico? Mossa. Nello specifico, camminare all’indietro aiuta a riallineare la colonna vertebrale e ad alleviare il mal di schiena. Strano, ma funziona.
La chirurgia ottiene il trattamento “prehab”. Diventa forte e nutrito prima del taglio. Quella preparazione conta tanto quanto il recupero successivo. Sostiene l’agopuntura e l’autoipnosi per il controllo del dolore. Non woo-woo. Supportato dalla scienza.
Quindi ti consegna un kit di strumenti di ripristino.
“Il mio intento è che li lasci sentirsi potenziati con un senso di sì, ce la faccio.”
Tienilo su uno scaffale. Per l’influenza. Per l’ansia. Per il prossimo autunno. Tienilo pronto.
Mente, sonno e abitudini
La mente conta. Lo stress conta. Non solo nel senso del “pensare positivo”.
Il sonno è una finestra di guarigione attiva. Non solo riposo. Una necessità fisiologica. I ritmi circadiani guidano la riparazione. Perdilo, ti manca la cura.
Ansia? È anche fisiologico. Non solo un problema mentale in attesa di pillole. Maizens punta al respiro. Supplementi. Movimento. Anche nuovi dispositivi per il nervo vago. La riduzione dello stress basata sulla consapevolezza mostra cambiamenti corporei misurabili. Cambia la tua biochimica.
Perchè esiste questo libro? Perché la maggior parte dell’assistenza sanitaria è negativa.
La fine del nichilismo
Maizens si rifiuta di vendere miracoli. Odia il nichilismo terapeutico. L’atmosfera in molte cliniche dice “non puoi cambiare”.
Dice che “lo scetticismo di mentalità aperta è positivo”. Ma il cinismo? Questo si ferma qui.
“La medicina integrativa ricerca le cause profonde delle malattie… e insegna loro le strategie… per recuperare la salute.”
È uno strumento anche per i medici. Quando i pazienti desiderano più della prescrizione successiva, questo fornisce risposte al medico. I sistemi sanitari possono costruire programmi attorno a questo. Pratico. Vero.
Guarisci più velocemente non ti chiede di abbandonare le medicine attuali. Non farlo.
Ti chiede di aggiungere qualcosa. Strategie che ha studiato per tutta la vita. Completa la convenzione.
Abbiamo gli strumenti. Il riflesso è reale. L’unica domanda rimasta è se li useremo.
