Obvykle vás lékaři léčí. Předepisují léky, provádějí procedury. Pacient sedí a čeká, až bude práce vykonána za něj. Doktorka Victoria Maisensová tento přístup nesnáší.
Řadu let vede Centrum pro integrativní medicínu jménem Andrew Wale na University of Arizona. Po čtyři desetiletí argumentačně obhajuje jednu jednoduchou myšlenku: medicína ignoruje svůj nejlepší nástroj. * Vás samých.*
Její nová kniha * Heal Faster: Unlock Your body ‘ s Rapid Recovery Rx * (uzdrav se rychleji: odemkněte recept na rychlé zotavení těla) vyšla začátkem tohoto roku. Převrací to vzhůru nohama. Uzdravení není to, co se děje * tobě. To děláte vy sami. Aktivně. Dynamicky. Přímo před vašima očima.
Časování? Ideální. Nebo možná ironický. Američané berou více léků než kdykoli předtím. A zároveň jsme podezřívaví z rozhodnutí Farm. Uvízli jsme uprostřed.
Maisens nabízí východisko. Na základě důkazů. Integrativní. To znamená, že člověk jako celek je důležitý: mysl, tělo a duch, v kombinaci se standardní západní medicínou a bezpečnými doplňkovými metodami. Tuto knihu nenapsala pro zábavu. Podle ní: “chtěla jsem, aby lidé měli přístup ke znalostem… pro rychlejší obnovu… a pokud je to možné, pro reversal chronických onemocnění.”
Reflex už je ve vás
V čem je hlavní myšlenka? V reflexu rychlé zotavení.
Vaše tělo už ví, jak se opravit. Nemoc, trauma, stres postihují systém. Vaše vnitřní mechanismy se snaží obnovit rovnováhu. Problém není v nedostatku schopnosti léčit. Problém je v absenci * správné expozice*.
Musíte vědět, co pomáhá a co škodí.
Imunitní systém komunikuje s metabolickým. Neurologie s nimi mluví oběma. Nedostatek spánku ničí imunitní funkci. Stres zvyšuje hladinu kortizolu a zpomaluje procesy zotavení. Špatná výživa zastavuje regeneraci tkání. Je to dialog mezi systémy. Stačí přestat křičet hlasitěji než oni.
Od nachlazení po rakovinu
Kniha pokrývá celou škálu problémů. Akutní stavy. Nachlazení. Infekce močových cest. Podvrtnuté vazy.
Pak se přesouvá k hlubším otázkám. Chronické astma. Garb. Ekzém. Diabetes. A chirurgické zákroky. Nejděsivější část.
Materiál je modulárně strukturován. Ctěte to, co je aktuální. Přeskočte zbytek. Funguje to jako průvodce nebo instrukce.
Některé rady překvapují i odborníky. Například zánět. Většina lidí ho chce okamžitě zničit. Maisens říká: počkejte. Někdy je “požár” užitečný. Potlačení akutního zánětu může ve skutečnosti zpomalit hojení. Nechte proces dokončit svou práci.
Nachlazení nebo chřipka? Syrový česnek má antimikrobiální účinek. Probiotika z jogurtu, kefíru nebo doplňků zabraňují opakujícím se bakteriálním infekcím. Máte chronickou bolest? Pohybovat. Zejména chůze pozpátku pomáhá vyrovnat páteř a zmírnit bolesti dolní části zad. Zní to divně, ale funguje to.
Chirurgie dostává léčbu ve formě “prechabilitace”. Posilujte a vyživujte tělo *do * řezu. Tato příprava je stejně důležitá jako zotavení po operaci. Podporuje akupunkturu a samohypnózu pro kontrolu bolesti. To není mystika. Je to backed by science (podpořeno vědou).
Poté vám podá sadu nástrojů pro obnovu.
“Mým záměrem je, aby se cítili empowered (zmocněni), s pocitem “ano, mohu to ovládat”.”
Mějte tuto sadu po ruce. Na chřipku. Na poplach. Na další pád. Mějte ho připravený.
Mysl, spánek a návyky
Na mysli záleží. Na stresu záleží. Nejen ve smyslu “myslet pozitivně”.
Spánek je aktivní okno k uzdravení. Nejen odpočinek. Fyziologická potřeba. Cirkadiánní rytmy řídí procesy obnovy. Přeskočte je-a přijdete o uzdravení.
Poplach? Je také fyziologická. Není to jen porucha mysli, která čeká na pilulky. Maisens poukazuje na dýchací praktiky. Aditivu. Pohyb. Dokonce i nová zařízení pro stimulaci vagového nervu. Snížení stresu založené na všímavosti ukazuje měřitelné změny v těle. To mění vaši biochemii.
Proč tato kniha existuje? Protože většina zdravotnictví je negativní.
Konec nihilismu
Maisens odmítá prodávat zázraky. Nesnáší terapeutický nihilismus. Nálada na mnoha klinikách zní jako”nemůžete nic změnit”.
Říká:”otevřená skepse je dobrá.” Ale cynismus? Tím to končí.
“Integrativní medicína hledá základní příčiny onemocnění… učí strategie… pro obnovení zdraví.”
Je to nástroj i pro lékaře. Když pacienti chtějí víc než další výpis z receptu, dává to lékařům odpovědi. Zdravotnické systémy by se mohly stavět kolem tohoto programu. Praktický. Skutečné.
- Heal Faster * nežádá vás, abyste přestali užívat současné léky. Nedělejte to.
Chce, abyste něco přidal. Strategie, které celý život studovala. Doplňte conventional medicine (tradiční medicína).
Máme nástroje. Reflex je skutečný. Jedinou zbývající otázkou je, zda je použijeme.
