Os médicos geralmente tratam você. Prescrições. Procedimentos. O paciente fica sentado enquanto o trabalho acontece. Dra. Victoria Maizens odeia essa configuração.
Ela dirige o Centro Andrew Weil de Medicina Integrativa da Universidade do Arizona há anos. Quatro décadas discutindo um ponto simples. A medicina ignora sua melhor ferramenta. Você.
Seu novo livro Heal Faster: Unlock Your Body’s Rapid Recovery Rx foi lançado no início deste ano. Isso inverte o script. A cura não é algo que acontece com você. É algo que você faz. Ativo. Dinâmico. Bem na frente do seu rosto.
Tempo? Perfeito. Ou talvez irônico. Os americanos estão tomando mais remédios do que nunca. No entanto, suspeitamos da solução farmacêutica. Estamos presos no meio.
Maizens oferece uma saída. Baseado em evidências. Integrativo. Significa que toda a pessoa é importante. Mente, corpo e espírito misturados com a medicina ocidental padrão e materiais complementares seguros. Ela não escreveu isso por diversão. Ela diz: “Eu queria que as pessoas tivessem acesso… para se recuperarem mais rapidamente… e, quando possível, reverterem doenças crônicas”.
O reflexo já está dentro de você
A grande ideia? O reflexo de recuperação rápida.
Seu corpo já sabe como se consertar. Doença, lesão, estresse atingem o sistema. Seu maquinário interno tenta restaurar o equilíbrio. O problema não é a falta de poder de cura. É falta de entrada.
Você precisa saber o que ajuda. O que dói.
Imune conversa com metabólico. A neurologia fala com os dois. A privação do sono prejudica a função imunológica. O estresse bombeia o cortisol e retarda os reparos. A má alimentação interrompe a reparação dos tecidos. É uma conversa entre sistemas. Você apenas tem que parar de gritar por causa deles.
De resfriados a câncer
O livro cobre o espectro. Coisas agudas. Resfriados. ITUs. Tornozelos torcidos.
Então vai fundo. Asma crônica. DRGE. Eczema. Diabetes. E cirurgia. A parte mais assustadora.
É modular. Leia o que se aplica. Pule o resto. Funciona como um guia. Ou um manual.
Algumas dicas surpreendem os especialistas. Como inflamação. A maioria das pessoas quer matá-lo imediatamente. Maizens diz: espere. Às vezes o fogo é útil. O embotamento da inflamação aguda pode, na verdade, atrasar a cura. Deixe o processo fazer seu trabalho.
Resfriado ou gripe? O alho cru tem um toque antimicrobiano. Os probióticos do iogurte, kefir ou suplementos impedem infecções bacterianas recorrentes. Tem dor crônica? Mover. Especificamente, andar para trás ajuda a realinhar a coluna e alivia a dor lombar. Estranho, mas funciona.
A cirurgia recebe o tratamento “pré-hab”. Fique forte e nutrido antes do corte. Essa preparação é tão importante quanto a recuperação posterior. Ela apóia a acupuntura e a auto-hipnose para controle da dor. Não uau. Apoiado pela ciência.
Então ela lhe entrega um kit de ferramentas de recuperação.
“Minha intenção é que isso os deixe fortalecidos com uma sensação de sim, eu consigo fazer isso.”
Mantenha-o em uma prateleira. Para gripe. Para ansiedade. Para o próximo outono. Prepare-o.
Mente, Sono e Hábitos
A mente é importante. O estresse é importante. Não apenas de uma forma de “pensar positivo”.
O sono é uma janela de cura ativa. Não apenas descanse. Uma necessidade fisiológica. Os ritmos circadianos impulsionam o reparo. Perca, você sente falta da cura.
Ansiedade? É fisiológico também. Não apenas uma falha mental à espera de comprimidos. Maizens aponta para o trabalho respiratório. Suplementos. Movimento. Até mesmo novos dispositivos para o nervo vago. A redução do estresse baseada na atenção plena mostra mudanças corporais mensuráveis. Isso muda sua bioquímica.
Por que este livro existe? Porque a maioria dos cuidados de saúde é negativa.
O Fim do Niilismo
Maizens se recusa a vender milagres. Ela odeia o niilismo terapêutico. A vibração em muitas clínicas diz “você não pode mudar”.
Ela diz que “o ceticismo de mente aberta é bom”. Mas o cinismo? Isso termina aqui.
“A medicina integrativa procura as causas profundas das doenças… e ensina-lhes estratégias… para recuperar a saúde.”
É uma ferramenta para médicos também. Quando os pacientes querem mais do que a próxima prescrição, isso dá respostas ao médico. Os sistemas de saúde podem criar programas em torno disto. Prático. Real.
Heal Faster não pede que você pare de tomar seus remédios atuais. Não faça isso.
Ele pede que você adicione algo. Estratégias que ela estudou durante toda a vida. Complemente a convenção.
Nós temos as ferramentas. O reflexo é real. A única questão que resta é se iremos usá-los.
