Zwykle lekarze Cię leczą. Przepisują leki, przeprowadzają procedury. Pacjent siedzi i czeka, aż praca zostanie dla niego wykonana. Dr Victoria Maisens nienawidzi tego podejścia.
Przez wiele lat kierowała Andrew Wale Center for Integrative Medicine na Uniwersytecie Arizony. Przez cztery dekady argumentowała jedną prostą myślą: Medycyna ignoruje swoje najlepsze narzędzie. * Siebie.*
Jej nowa książka * Heal Faster: Unlock your body ‘ s Rapid Recovery Rx (leczyć szybciej: Odblokuj przepis na szybką regenerację ciała) ukazała się na początku tego roku. Odwraca wszystko do góry nogami. Uzdrowienie nie jest tym, co dzieje się z * Tobą. To jest coś, co robisz sam. Aktywnie. Dynamiczny. Na twoich oczach.
Czas? Doskonały. A może ironiczny. Amerykanie przyjmują więcej leków niż kiedykolwiek wcześniej. I jednocześnie jesteśmy podejrzliwi wobec decyzji przemysłu farmaceutycznego. Utknęliśmy w środku.
Maisens oferuje wyjście. Oparte na dowodach. Integracyjny. Oznacza to, że ważna jest osoba jako całość: umysł, ciało i duch, w połączeniu ze standardową medycyną zachodnią i bezpiecznymi metodami uzupełniającymi. Nie napisała tej książki dla Zabawy. W jej słowach: “chciałam, aby ludzie mieli dostęp do wiedzy… dla szybszego powrotu do zdrowia… i, jeśli to możliwe, dla reversal chorób przewlekłych”.
Odruch jest już w tobie
Jaki jest główny pomysł? W odruchu szybkiego powrotu do zdrowia.
Twoje ciało już wie, jak się naprawić. Choroba, uraz, stres uderzają w system. Twoje wewnętrzne mechanizmy próbują przywrócić równowagę. Problemem nie jest brak zdolności do leczenia. Problemem jest brak * właściwej ekspozycji*.
Musisz wiedzieć, co pomaga, a co szkodzi.
Układ odpornościowy komunikuje się z metabolicznym. Neurologia rozmawia z nimi obojgiem. Brak snu niszczy funkcje odpornościowe. Stres podnosi poziom kortyzolu i spowalnia procesy regeneracji. Złe odżywianie zatrzymuje regenerację tkanek. To dialog między systemami. Musisz tylko przestać krzyczeć głośniej niż oni.
Od przeziębienia do raka
Książka obejmuje cały zakres problemów. Ostre stany. Przeziębienie. Infekcje dróg moczowych. Skręcenia.
Następnie przechodzi do głębszych pytań. Przewlekła astma. GERD. Wyprysk. Cukrzyca. I interwencje chirurgiczne. Najbardziej przerażająca część.
Materiał ma strukturę modułową. Szanuj to, co jest istotne. Pomiń resztę. Działa to jako instrukcja lub Instrukcja.
Niektóre wskazówki zaskakują nawet ekspertów. Na przykład zapalenie. Większość ludzi chce go natychmiast zniszczyć. Maisens mówi: czekaj. Czasami” ogień ” jest przydatny. Tłumienie ostrego stanu zapalnego może faktycznie spowolnić gojenie. Pozwól procesowi wykonać zadanie.
Przeziębienie czy grypa? Surowy czosnek ma działanie przeciwdrobnoustrojowe. Probiotyki z jogurtu, kefiru lub suplementów zapobiegają nawracającym infekcjom bakteryjnym. Masz przewlekły ból? Przenieść. W szczególności chodzenie do tyłu pomaga wyrównać kręgosłup i złagodzić ból dolnej części pleców. Brzmi dziwnie, ale działa.
Chirurgia otrzymuje leczenie w postaci “prehabilitacji”. Stań się silniejszy i odżywiaj ciało * do * cięcia. To przygotowanie jest tak samo ważne jak powrót do zdrowia po operacji. Wspiera akupunkturę i autohipnozę w celu kontrolowania bólu. To nie jest mistyka. To jest backed by science (poparte nauką).
Następnie wręcza ci zestaw narzędzi do odzyskiwania.
“Moim zamiarem jest, aby czuli się empowered (wzmocnieni), z poczuciem “tak, mogę to kontrolować”.
Trzymaj ten zestaw pod ręką. Na grypę. Na alarm. Na następny upadek. Przygotuj go.
Umysł, sen i nawyki
Umysł ma znaczenie. Stres ma znaczenie. Nie tylko w sensie “myśl pozytywnie”.
Sen jest aktywnym oknem na uzdrowienie. Nie tylko odpoczynek. Konieczność fizjologiczna. Rytmy dobowe kierują procesami regeneracji. Pomiń je — a przegapisz uzdrowienie.
Alarm? Jest też fizjologiczna. Nie tylko czkawka umysłu czekająca na pigułki. Maisens wskazuje na praktyki oddechowe. Dodatek. Ruch. Nawet nowe urządzenia do stymulacji nerwu błędnego. Redukcja stresu oparta na uważności pokazuje mierzalne zmiany w ciele. To zmienia Twoją biochemię.
Dlaczego ta książka istnieje? Ponieważ większość opieki zdrowotnej jest negatywna.
Koniec nihilizmu
Maisens odmawia sprzedaży cudów. Nienawidzi nihilizmu terapeutycznego. Nastrój w wielu klinikach brzmi: “nic nie możesz zmienić”.
Mówi: “otwarty sceptycyzm jest dobry”. Ale cynizm? Na tym się kończy.
“Medycyna integracyjna szuka podstawowych przyczyn chorób… i uczy strategii… aby przywrócić zdrowie”.
To także narzędzie dla lekarzy. Kiedy pacjenci chcą czegoś więcej niż następnego wypisu na receptę, daje to klinicystom odpowiedzi. Systemy medyczne mogą budować wokół tego programu. Praktyczny. Rzeczywisty.
- Heal Faster * nie prosi o zaprzestanie przyjmowania obecnych leków. Nie rób tego.
Prosi Cię o dodanie kilku rzeczy. Strategie, których nauczyła się przez całe życie. Uzupełnij medycynę konwencjonalną (tradycyjną medycynę).
Mamy narzędzia. Odruch jest prawdziwy. Pozostaje tylko pytanie — czy ich używamy.
