Nejnovější zprávy a články

Po desetiletí kultura fitness považovala svaly za estetický cíl – způsob, jak dosáhnout vyrýsované postavy. Tento názor však postrádá základní pravdu: kosterní svalstvo není...

Horčík a vitamín D nejsou jen samostatné živiny; spolupracují na podpoře zdraví kostí, kardiovaskulárních funkcí a dokonce i duševní pohody. I když obojí lze...

Brokolice i růžičková kapusta jsou nutriční elektrárny bohaté na antioxidanty, které bojují proti poškození buněk. Ale který z nich poskytuje hmatatelnější zdravotní přínosy? Odpověď...

Jíst příliš mnoho cukru není jen otázkou přibírání na váze, ale rostoucí hrozbou pro kardiovaskulární zdraví. Zatímco sodík a nasycené tuky často dominují rozhovorům...

Nový výzkum potvrzuje silnou souvislost mezi svalovou silou a sníženým rizikem vzniku diabetu 2. typu, a to i u lidí s genetickou predispozicí k...

Omega-3 mastné kyseliny jsou dobře známé pro své přínosy pro zdraví srdce, ale nový výzkum ukazuje jejich hlubší roli v metabolickém zdraví – konkrétně...

Himalájská sůl si získala oblibu jako zdravější alternativa kuchyňské soli, ale co o ní říká věda? Tato sůl obohacená minerály...

Omega-3 mastné kyseliny jsou často nabízeny jako přirozený způsob, jak zlepšit vaši náladu, ale věda za tímto tvrzením je mnohem...

Статины — широко назначаемый класс препаратов, предназначенный для снижения уровня холестерина и уменьшения риска сердечных заболеваний. Однако, новые исследования показывают...

Mnoho lidí spoléhá na kuře a rýži pro rychlou úpravu bílkovin – asi 25 až 30 gramů na porci. I když je to účinné,...

Pro lidi trpící bolestmi kloubů se může zdát nemožné zůstat aktivní, ale není tomu tak. Podiatři doporučují několik kardio tréninků s nízkým dopadem, které...

Chléb se stal nespravedlivě předmětem sporů. Zatímco lidé s určitými dietními potřebami, jako je cukrovka nebo celiakie, musí zvážit příjem...

IgA nefropatie (IgAN), onemocnění, při kterém se v ledvinách hromadí protilátky a způsobují zánět, se u různých lidí projevuje různě....

Udržování správné hydratace je životně důležité pro zdraví, ale mnoho lidí ignoruje jiné nápoje než vodu. Mléko je překvapivě účinným...

Ним, известный как Мваробаини на суахили, является широко используемым традиционным средством, привлекающим все большее научное внимание. Хотя предварительные исследования показывают...

Dobrá cirkulace je základem celkového zdraví, ale s přibývajícím věkem je často přehlížena. Zatímco diskuzím dominuje zdraví srdce, zdraví vašich žil – zejména těch...

Efektivní léčba diabetu 2. typu vyžaduje úzkou spolupráci s vaším zdravotnickým týmem. Zatímco váš lékař primární péče poskytuje počáteční léčbu, váš endokrinolog může optimalizovat...

Bezesné noci nejsou jen způsob života, mohou být aktivně škodlivé pro vaše srdce, zejména u žen. Nová studie na více než 300 000 dospělých...

Po intenzivním tréninku hraje správná výživa klíčovou roli při regeneraci a dosažení fitness cílů. Protein je v tomto období obzvlášť důležitý, protože opravuje poškození...

Chronická únava je častým problémem mnoha lidí žijících s idiopatickou plicní fibrózou (IPF), která postihuje až 95 % z nich. Toto vyčerpání není jen...