Мої друзі ніколи не вірили в мою одержимість зеленими соками чи весь рух «чистого харчування». Він не сперечався. Він просто чекав. А потім вона сказала мені, що вона та її чоловік готові завести дітей. Несподівано тема «детоксу» перестала бути просто вибором способу життя і стала біологічною необхідністю. Я сказала йому те, що сказала б будь-кому. Звісно, йдеться про захист навколишнього середовища. Але коли ви готові створити нове життя, потрібно підняти планку на сходинку вище. Годинник починає цокати ще до настання вагітності.
Зміни в раціоні та елімінаційні дієти
Першим кроком у передтяжковому детоксі зазвичай є виключення потенційно шкідливих продуктів. Молочні продукти, кофеїн, алкоголь, червоне м’ясо та рафінований цукор найчастіше прибирають із раціону першими. Робити це потрібно не назавжди. Смаковим рецепторам та зниженню запалення достатньо всього кількох тижнів, щоб відновитися.
Замініть ці продукти цілісними продуктами. Розгляньте можливість вживання органічних фруктів та овочів, горіхів, насіння та цільнозернових продуктів. Гідратація тут є невід’ємною умовою. Пийте фільтровану воду протягом дня. Додавання кількох чашок детокс-чаю може мати велике значення. Це звучить просто, але основа здорової вагітності починається з тієї їжі, яку ви кладете до рота.
Гідроколонотерапія: глибоке очищення
Якщо ви хочете дізнатися про техніку очищення внутрішнього середовища, розгляньте варіант гідроколонотерапії. Причина, через яку це слово звучить радикально, полягає в тому, що сам процес є радикальним. Цей метод передбачає введення трубки в пряму кишку та використання тиску води для промивання травного тракту.
Ціль полягає в тому, щоб видалити неперетравлені залишки, які залишаються в організмі протягом днів або навіть тижнів.
Це відчувається неприємно. Мені це справді не подобається. Але для багатьох це схоже на жорстке перезавантаження системи. Ідея проста. Почніть із чистого аркуша. Якщо ви їсте м’ясо, цей метод допомагає видалити залишки, які можуть залишитись непоміченими при звичайному травленні. Підтримуйте організм в оптимальному стані перед тим, як почати виношувати плід, що росте.
Потійте як під дощем у сауні
Потовиділення – це природний спосіб організму позбавлятися токсинів. Ви можете займатися спортом у тренажерному залі. Як альтернатива можна піти ще більш простим шляхом і посидіти в сауні.
Спека відкриває пори та очищує внутрішні системи. Це простий спосіб детоксикації без виснажливих фізичних навантажень. Просто будьте обережні, щоби не перегрітися. Мета полягає в покращенні кровообігу, а не в зневодненні.
Перегляньте побутову хімію
Про це завжди згадують у посібниках з вагітності, і це правда. Агресивні миючі засоби шкідливі не лише легким. Вони небезпечні для вашої майбутньої дитини. Ваша дитина піддається впливу всього, що знаходиться в повітрі та на поверхнях, до яких ви торкаєтеся.
Перейдіть на миючі засоби на рослинній основі. Це невелика зміна, але вона має велике значення. Ознайомтеся з посібниками з прибирання, такими як «Planet Green», щоб знайти безпечні альтернативи. Вам не потрібен хлорний відбілювач, щоб підтримувати чистоту підлоги. Природні ферменти творять чудеса.
Питання безпеки догляду за шкірою
Те, що ви наносите на шкіру, так само важливо, як і те, що ви їсте. Більшість із нас шкіра проникна. Шкіра вбирає більшу частину того, що на неї наноситься.
Покривайте шкіру продуктами, що створені на основі рослинних, органічних інгредієнтів. Уникайте синтетичних ароматизаторів та парабенів, які містяться у багатьох популярних косметичних засобах. Якщо ви хочете почати, компанія Green Planet випустила посібник з натурального догляду за шкірою. Це допоможе мінімізувати токсичне навантаження, з яким вашому організму доводиться стикатися щодня.
Ідеї не вічні
