Moi przyjaciele nigdy nie wierzyli w moją obsesję na punkcie zielonych soków ani w cały ruch „czystego jedzenia”. Nie kłócił się. On po prostu czekał. A potem powiedziała mi, że ona i jej mąż są gotowi na dzieci. Nagle temat „detoksu” przestał być jedynie wyborem stylu życia, a stał się biologiczną koniecznością. Powiedziałem mu to, co powiedziałbym każdemu. Oczywiście mówimy o ochronie środowiska. Ale kiedy będziesz gotowy na rozpoczęcie nowego życia, musisz podnieść poprzeczkę o krok wyżej. Zegar zaczyna tykać jeszcze zanim zajdzie w ciążę.
Zmiany w diecie i diety eliminacyjne
Pierwszym krokiem w detoksykacji przed ciążą jest zwykle wyeliminowanie potencjalnie szkodliwych pokarmów. Często w pierwszej kolejności eliminowane są z diety produkty mleczne, kofeina, alkohol, czerwone mięso i rafinowany cukier. Nie trzeba tego robić na zawsze. Kubki smakowe i zmniejszony stan zapalny potrzebują tylko kilku tygodni na regenerację.
Zastąp te produkty pełnowartościowymi produktami. Rozważ spożywanie organicznych owoców i warzyw, orzechów, nasion i produktów pełnoziarnistych. Nawodnienie jest tutaj niezbędne. Pij filtrowaną wodę przez cały dzień. Dodanie kilku filiżanek herbaty detoksykującej może mieć duże znaczenie. Brzmi prosto, ale podstawą zdrowej ciąży jest jedzenie, które wkładasz do ust.
Hydroterapia okrężnicy: głębokie oczyszczenie
Jeśli chcesz poznać techniki oczyszczania środowiska wewnętrznego, rozważ hydroterapię jelita grubego. Słowo to brzmi radykalnie, ponieważ sam proces jest radykalny. Metoda ta polega na wprowadzeniu rurki do odbytnicy i użyciu wody pod ciśnieniem do przepłukania przewodu pokarmowego.
Celem jest usunięcie niestrawionych resztek, które pozostają w organizmie przez kilka dni, a nawet tygodni.
To nieprzyjemne uczucie. Naprawdę mi się to nie podoba. Ale dla wielu wydaje się to twardym ponownym uruchomieniem systemu. Pomysł jest prosty. Zacznij z czystą kartą. Jeśli jesz mięso, ta metoda pomaga usunąć pozostałości, które mogą pozostać niezauważone podczas normalnego trawienia. Utrzymuj swoje ciało w optymalnej kondycji, zanim zaczniesz nosić rosnący płód.
Pocisz się jak deszcz w saunie
Pocenie się jest naturalnym sposobem usuwania toksyn przez organizm. Można ćwiczyć na siłowni. Alternatywnie możesz wybrać jeszcze prostszą trasę i posiedzieć w saunie.
Ciepło otwiera pory i oczyszcza układy wewnętrzne. To łatwy sposób na detoksykację bez forsownych ćwiczeń. Uważaj tylko, żeby się nie przegrzać. Celem jest poprawa krążenia, a nie odwodnienie.
Zastanów się ponownie nad chemią gospodarczą
Zawsze jest o tym mowa w przewodnikach po ciąży i to prawda. Agresywne detergenty szkodzą nie tylko płucom. Są niebezpieczne dla nienarodzonego dziecka. Twoje dziecko jest narażone na wszystko, co znajduje się w powietrzu i na powierzchniach, których dotykasz.
Przejdź na detergenty pochodzenia roślinnego. To niewielka zmiana, ale robi dużą różnicę. Sprawdź poradniki dotyczące czyszczenia, takie jak Planet Green, aby znaleźć bezpieczne alternatywy. Nie potrzebujesz wybielacza chlorowego, aby utrzymać podłogę w czystości. Naturalne enzymy działają cuda.
Kwestie bezpieczeństwa pielęgnacji skóry
To, co nakładasz na skórę, jest tak samo ważne, jak to, co jesz. Większość z nas ma skórę przepuszczalną. Skóra wchłania większość tego, co zostanie na nią nałożone.
Okryj swoją skórę produktami opracowanymi na bazie organicznych składników pochodzenia roślinnego. Unikaj syntetycznych substancji zapachowych i parabenów, które występują w wielu popularnych kosmetykach. Jeśli chcesz zacząć, Green Planet wydała przewodnik po naturalnej pielęgnacji skóry. Pomoże to zminimalizować toksyczne obciążenie, z jakim Twój organizm musi sobie radzić na co dzień.
Pomysły nie trwają wiecznie
