Przesypiasz jedną trzecią swojego życia. Resztę czasu oddychasz. Jeśli przestaniesz oddychać, umrzesz. Kropka. Wydaje się to oczywiste, ale rzadko kiedy traktujemy powietrze, którym oddychamy z taką samą pilnością, jak łóżka, na których śpimy. Twoje płuca nie są pasywnymi filtrami. To jest krytyczna brama. Kiedy zanieczyszczenia dostaną się do tych delikatnych tkanek, nie tylko tam pozostają. Dostają się do krwioobiegu. Stamtąd mogą dotrzeć do każdego organu w organizmie.
Amerykańska Agencja Ochrony Środowiska (EPA) prowadzi specjalną listę najczęstszych substancji zanieczyszczających powietrze w pomieszczeniach zamkniętych. Znajomość tych substancji zanieczyszczających jest pierwszym krokiem do ochrony zdrowia. Poniżej znajduje się przegląd głównych zagrożeń i konkretnych metod zapobiegania, których możesz użyć, aby zmniejszyć ryzyko.
Radon: cichy gaz
Radon to radioaktywny gaz powstający w wyniku naturalnego rozkładu uranu w glebie, skałach i wodzie. Może przedostać się do domu przez pęknięcia w solidnych podłogach, złącza konstrukcyjne i szczeliny w konstrukcjach podtrzymujących dom. Jest bezbarwny i bezwonny.
Metoda zapobiegania: Przetestuj swój dom. Tylko w ten sposób możesz sprawdzić, czy Twój dom jest brudny. Jeśli poziom radonu jest wysoki, natychmiast skontaktuj się ze stanowym urzędem kontroli radonu lub profesjonalną służbą łagodzącą (neutralizującą). Nie ignoruj tego problemu.
Środowiskowy dym tytoniowy
Bierne palenie zawiera ponad 7 000 substancji chemicznych, z których setki są toksyczne, a około 70 może powodować raka. Nie ma bezpiecznego poziomu narażenia.
Metoda zapobiegania: Nie pal w domu i samochodzie. Jeśli palisz, rób to na zewnątrz, z dala od okien i drzwi. Poproś gości, aby szanowali Twoją przestrzeń wolną od dymu.
Zanieczyszczenia biologiczne
Do tej kategorii zaliczają się pyłki, sierść zwierząt domowych, pleśń i roztocza. Te czynniki biologiczne mogą powodować alergie i astmę. Szczególnie pleśń rozwija się w wilgotnych miejscach.
Metody zapobiegania:
– Używaj wentylatorów wyciągowych w łazienkach i kuchniach, aby zmniejszyć poziom wilgoci.
– Natychmiast napraw wycieki wody, aby zapobiec rozwojowi pleśni.
– Regularnie czyścić odkurzaczem wyposażonym w filtr HEPA.
– Utrzymuj poziom wilgotności pomiędzy 30-50%, aby zapobiec pleśni i roztoczom.
Piece, grzejniki, kominki i kominy
Urządzenia spalające emitują substancje zanieczyszczające, takie jak tlenek węgla, dwutlenek azotu i cząstki stałe. Niewłaściwa wentylacja lub wadliwy sprzęt mogą prowadzić do niebezpiecznego gromadzenia się tych substancji.
Metody zapobiegania:
– Podczas gotowania należy używać wentylatorów wyciągowych do odprowadzania powietrza na zewnątrz.
– Wyreguluj palniki tak, aby płomień był niebieski, a nie żółty (żółty oznacza niepełne spalanie).
– Co roku sprawdzaj instalację grzewczą, komin i piece pod kątem uszkodzeń lub zatkań.
– Natychmiast napraw wszelkie uszkodzenia. Nigdy nie używaj kuchenki gazowej do ogrzewania domu.
Artykuły gospodarstwa domowego
Wiele popularnych środków czyszczących, farb i rozpuszczalników emituje lotne związki organiczne (LZO). Konkretne substancje chemiczne, na które należy zwrócić uwagę, obejmują benzen, chlorek metylenu i perchloroetylen.
Metody zapobiegania:
– Przeczytaj uważnie etykiety i postępuj zgodnie z instrukcją użycia.
– Kupuj tylko taką ilość, jaka jest potrzebna, aby zminimalizować przechowywanie niebezpiecznych chemikaliów.
– Prawidłowo utylizuj stare puszki po farbach i produkty, zgodnie z lokalnymi przepisami.
– Podczas używania tych produktów należy zapewnić dobrą wentylację. Jeśli to możliwe, rozważ przejście na mniej toksyczne naturalne alternatywy.
Formaldehyd
Jest to bezbarwny gaz o ostrym zapachu stosowany przy produkcji materiałów budowlanych i wielu artykułów gospodarstwa domowego. Często występuje w produktach z drewna prasowanego, takich jak płyta wiórowa, sklejka i płyta pilśniowa. Może również występować w niektórych rodzajach tkanin izolacyjnych, wykładzin dywanowych i tkanin trwale prasowanych.
Metody zapobiegania:
– Zbadaj zawartość formaldehydu przed zakupem produktów z prasowanego drewna. Szukaj produktów, które spełniają lub przekraczają normy emisji formaldehydu.
– Zwiększyć wentylację w miejscach, w których instalowane są nowe produkty z drewna prasowanego.
– Rozważ użycie oczyszczaczy powietrza z filtrami z węglem aktywnym, które mogą pomóc w usuwaniu formaldehydu z powietrza.
– Utrzymuj umiarkowaną temperaturę i wilgotność, ponieważ wysoka temperatura i wilgotność mogą zwiększać emisję formaldehydu.
Pestycydy
Pestycydy mają za zadanie zabijać żywe organizmy. Owady, chwasty i gryzonie to nie jedyne rzeczy, na które mogą mieć wpływ. Pozostałości pestycydów mogą pozostać na powierzchniach i w powietrzu.
Metody zapobiegania:
– Zawsze ściśle przestrzegaj instrukcji na etykiecie.
– Po użyciu dokładnie przewietrzyć pomieszczenie.
– Jeśli to możliwe, stosuj niechemiczne metody zwalczania szkodników, takie jak uszczelnianie punktów wejścia lub używanie pułapek.
– Prawidłowo utylizuj niewykorzystane pestycydy, zgodnie z lokalnymi przepisami dotyczącymi odpadów niebezpiecznych.
Azbest
Azbest to grupa naturalnie występujących minerałów, które są szeroko stosowane w materiałach budowlanych ze względu na ich odporność ogniową i trwałość. Kiedy materiały zawierające azbest ulegną uszkodzeniu, do powietrza uwalniane są mikroskopijne włókna. Wdychanie ich może powodować poważne choroby płuc, w tym raka.
Metoda zapobiegania: Jeśli podejrzewasz, że w Twoim domu występuje azbest (co jest powszechne w budynkach wybudowanych przed 1980 rokiem), zatrudnij profesjonalnego inspektora ds. azbestu. Nie próbuj go samodzielnie usuwać, ponieważ może to spowodować uwolnienie niebezpiecznych włókien do powietrza.
Ołów
Farba ołowiowa była szeroko stosowana w domach aż do 1978 roku. Pył ołowiowy powstający w wyniku niszczejącej farby stwarza poważne zagrożenie dla zdrowia, zwłaszcza dzieci, które są bardziej podatne na jej działanie.
Metoda zapobiegania: Nie próbuj samodzielnie usuwać farby ołowiowej. Może to powodować powstawanie niebezpiecznego pyłu. Zatrudnij certyfikowanego specjalistę od usuwania ołowiu. Utrzymuj obszary, w których dzieci bawią się, czyste i wolne od kurzu. Regularnie myj podłogi i wycieraj parapety. Usuń łuszczącą się lub łuszczącą się farbę
