Lebih dari separuh pria yang mencapai usia lima puluh tahun menderita masalah hipertrofi prostat jinak. Pada usia enam puluh, angkanya melonjak menjadi 70%. BPH terdengar klinis. Kenyataannya adalah bangun terus-menerus di malam hari untuk buang air kecil saat orang lain tidur. Obat-obatan standar memang ampuh, tetapi efek sampingnya sangat brutal. Disfungsi seksual. Depresi. Tidak ada seorang pun yang berpegang teguh pada aturan yang mematikan libido mereka. Jadi dokter memotongnya dengan reseksi transurethral. Benarkah? Pasti ada cara yang lebih baik dari itu.
Diet sebagian besar membantu. Lebih sedikit protein hewani. Lebih banyak sayuran. Secara khusus hindari telur, unggas, dan karbohidrat putih. Daging merah? Bagus. Produk susu? Bagus.
Kebanyakan herbal gagal. Melihat palmetto? Diuji dalam tiga puluh lebih percobaan. Sama sekali tidak berguna.
Apa sebenarnya yang menggerakkan jarum? Cranberry. Penduduk asli Amerika mengetahui hal ini berabad-abad yang lalu. Ilmu pengetahuan modern akhirnya membuktikannya. Satu sendok teh cranberry bubuk murni setiap hari mengubah segalanya. Bukan “craisin” yang manis. Hal yang sebenarnya. Gejalanya menurun. Kualitas hidup meningkat. Metrik buang air kecil meningkat secara keseluruhan.
Apakah lebih sedikit membantu? Sepertiga sendok teh bisa digunakan. Bahkan yang keenam pun melakukannya.
Penelitian ini menggunakan merek suplemen karena merek tersebut membayarnya. Tidak masalah. Itu hanya bubuk cranberry. Beli tas massal. Masukkan ke dalam smoothie Anda. Hemat empat puluh dolar.
Jus anggur ungu? Tidak ada manfaatnya. Hemat kalori Anda.
Biji rami bagus, sebanding dengan obat-obatan. Namun benih secara umum menjanjikan. Biji labu memiliki sejarah panjang dalam pengobatan tradisional. Di laboratorium, mereka mengurangi separuh tingkat pertumbuhan sel prostat. Para ilmuwan mencoba menyuntik kelinci. Bukan data yang bagus. Bagaimana dengan manusia?
Minyak biji labu sepertinya enak. Ini cocok dengan obat resep seperti Prazosin dan Terazosin dalam uji coba. Tapi tunggu. Tidak ada kelompok plasebo dalam perbandingan tersebut. Kami tidak pernah tahu apakah itu lebih baik daripada tidak melakukan apa pun.
Uji coba yang melibatkan seribu orang akhirnya memberi kami kejelasan.
Seribu orang diacak. Kelompok A mendapat suplemen ekstrak biji labu kuning. Grup B mendapat plasebo. Kelompok C mendapat satu sendok makan biji labu kuning utuh.
Inilah twistnya. Penelitian ini didanai oleh sebuah perusahaan obat. Anda mungkin mengira mereka akan memuji ekstraknya. Ekstraksi gagal. Tidak lebih baik dari pil gula. Seluruh benih berhasil. Suplemen tersebut sedikit mengurangi gejalanya, tentu saja. Namun seluruh benih melakukan pekerjaan berat. Itu bukanlah senyawa minyak ajaib. Ekstrak bebas minyak kemudian menunjukkan hasil juga. Matriks itu penting. Seluruh makanan berfungsi.
Peneliti merekomendasikan bijinya untuk kasus BPH ringan hingga sedang. FDA kami yang setara di Eropa setuju: setelah dokter mengesampingkan kondisi serius, makanlah bijinya. Meringankan stres saluran kemih secara alami.
Catatan dokter: Saya telah membahas biji rami untuk melawan kanker di sini [Biji Rami vs. Prostat]. Dan ya, cranberry juga bisa melawan kanker. Lihat [Cranberry vs. Kanker] jika Anda penasaran.
Sebenarnya sederhana saja. Lewati ekstrak yang mahal. Makan bijinya. Minumlah buah beri asli. Mengapa kita selalu mencari jawaban yang rumit terlebih dahulu? 🍂
