Adrenalin Fitness

Rostoucí prevalence diabetu 2. typu vyžaduje jasné a praktické rady ohledně stravování. Tento článek shromažďuje klíčové informace z různých zdrojů...

Moderní svět oslavuje neúprosnou produktivitu, ale za fasádou úspěchu se často skrývá skrytý boj: vysoce fungující deprese. Psychiatr Judith Joseph,...

Rakovina tlustého střeva je na vzestupu, zejména mezi mladými lidmi, a jedním z nejvíce přehlížených časných příznaků jsou změny ve...

Umělá inteligence (AI) již není futuristickým pojmem; rychle se zavádí do každodenního života, počínaje zdravotnictvím. ** ChatGPT společnosti OpenAI a...

Spánek je zásadní pro pohodu, ale miliony lidí trpí obstrukční spánkovou apnoe (OSA), aniž by si uvědomovali, jaký hluboký dopad...

Hubnutí je notoricky obtížné a má to dobrý důvod. Není to jen o síle vůle; je to boj proti biologii,...

Zimní měsíce přinášejí kratší dny a méně slunečního záření, což zvyšuje riziko nedostatku vitaminu D. Tato základní živina hraje klíčovou roli ve zdraví kostí,...

Jak diety s nízkým obsahem sacharidů, tak diety s vysokým obsahem bílkovin jsou účinnými strategiemi pro hubnutí, ale výzkum naznačuje,...

Revoluční třída GLP-1 léků, včetně Ozempic a Maunjaro, dramaticky zlepšila léčbu diabetu 2. typu a obezity. Rostoucí důkazy nyní ukazují, že tyto léky by...

Vyšší variabilita srdeční frekvence (HRV) není jen zdravotním trendem – je to kritický ukazatel schopnosti vašeho těla vyrovnat se se...

Semaglutid, silný lék na léčbu diabetu 2. typu a podporu hubnutí, přichází ve dvou hlavních formách: injekční (Ozempic, Wegovy) a perorální (Rybelsus). Zatímco injekce...

Fritézy se staly nepostradatelným nástrojem v kuchyni pro ty, kteří se starají o své zdraví, ale jejich pohodlí přímo závisí...

Jak ketogenní (keto) tak středomořská dieta mohou být účinné při hubnutí a zlepšení zdravotních ukazatelů, jako je krevní tlak. Nejlepší...

Divertikulitida, zánět malých váčků v tlustém střevě, postihuje miliony lidí. Ačkoli je to často zvládnutelné, pochopení toho, jak strava ovlivňuje...

Většina lidí ví, že potřebují jíst více vlákniny – průměrný Američan dostane pouze polovinu doporučené denní dávky 25–38 gramů. Mnozí...

Výživa pro zdraví mozku není jen o dlouhodobých kognitivních funkcích; je to přímá cesta ke zlepšení nálady. Podle klinického neurologa...

Celozrnné výrobky jsou základním kamenem zdravé výživy, které nabízejí významné výhody nad rámec pouhého nasycení živinami. Podporují kontrolu hmotnosti, zlepšují zdraví srdce a dokonce...

Brusinková šťáva je již dlouho známá svou schopností předcházet infekcím močových cest (UTI), ale její výhody jdou daleko za to. Nový výzkum ukazuje, že...

Nedávný výzkum odhalil překvapivou souvislost mezi množstvím spánku a zdravím vašeho orálního mikrobiálního ekosystému. Zatímco zdraví střev často dominuje rozhovorům o mikrobiomu, ústní mikrobiom...

Změny nálad před menstruací jsou pro mnohé běžné. Pocity zvýšené podrážděnosti, úzkosti nebo hlubokého smutku ve dnech před menstruací nejsou jen „ve vaší hlavě“,...