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A crescente prevalência da diabetes tipo 2 exige orientações claras e práticas sobre a dieta. Este artigo consolida informações importantes...

O mundo moderno celebra a produtividade incansável, mas por trás da fachada do sucesso esconde-se muitas vezes uma luta oculta:...

O cancro do cólon está a aumentar, especialmente em adultos mais jovens, e um dos sinais de alerta precoce mais...

A inteligência artificial (IA) não é mais um conceito futurista; está rapidamente a incorporar-se na vida quotidiana, começando pelos cuidados...

O sono é fundamental para o bem-estar, mas milhões de pessoas sofrem de apneia obstrutiva do sono (AOS) sem se...

Perder peso é notoriamente difícil e por boas razões. Não se trata apenas de força de vontade; trata-se de combater...

Os meses de inverno trazem dias mais curtos e luz solar reduzida, aumentando o risco de deficiência de vitamina D. Este nutriente essencial desempenha...

Tanto as dietas pobres em hidratos de carbono como as ricas em proteínas são estratégias eficazes para a perda de...

A classe revolucionária de medicamentos GLP-1 – incluindo Ozempic e Mounjaro – melhorou dramaticamente o tratamento para diabetes tipo 2 e obesidade. Agora, evidências...

A maior variabilidade da frequência cardíaca (VFC) não é apenas uma tendência de saúde – é um indicador crítico da...

A semaglutida, um medicamento poderoso para controlar o diabetes tipo 2 e promover a perda de peso, vem em duas formas principais: injetável (Ozempic,...

As fritadeiras de ar comprimido tornaram-se um produto básico na cozinha para cozinheiros preocupados com a saúde, mas sua conveniência...

Tanto a dieta cetogênica (ceto) quanto a mediterrânea podem ser eficazes para perda de peso e melhoria de marcadores de...

A diverticulite, uma inflamação de pequenas bolsas no cólon, afeta milhões de pessoas. Embora muitas vezes administrável, compreender como a...

A maioria das pessoas sabe que deveria comer mais fibras – o americano médio ingere apenas metade dos 25-38 gramas...

**Comer para a saúde do cérebro não envolve apenas cognição a longo prazo; é um caminho direto para melhorar o...

Os grãos integrais são uma pedra angular da alimentação saudável, oferecendo benefícios substanciais que vão além da simples nutrição. Eles apoiam o controle de...

O suco de cranberry é conhecido há muito tempo por sua capacidade de prevenir infecções do trato urinário (ITU), mas seus benefícios vão muito...

Estudos recentes revelam uma ligação surpreendente entre a duração do sono e a saúde do ecossistema microbiano da sua boca. Embora a saúde intestinal...

As alterações de humor pré-menstruais são uma realidade comum para muitas pessoas. Sentir-se extraordinariamente irritado, ansioso ou profundamente triste nos dias anteriores à menstruação...