Несподіваний ключ до тренувань: чому Як ти рухаєшся так само важливо,...
Нове дослідження підтверджує те, що багато хто інтуїтивно підозрює: фізична активність — це не лише спалені калорії чи тренування м’язів; це в основному досвід,...
Курка з куркумою на сковороді для здорового метаболізму та кращого сну
Цей рецепт поєднує легкість приготування з науково обґрунтованим харчуванням, щоб запропонувати смачну їжу, розроблену для підтримки метаболізму та якості сну....
Терапія EMDR: як це працює та що говорить наука
Десенсибілізація рухів очей і повторна обробка (EMDR) стала дуже ефективним засобом лікування травм, але розуміння причин її ефективності вимагає дослідження...
Натрій: незамінна поживна речовина, приховані ризики та скільки вам справді потрібно
Натрій є життєво необхідним мінералом, але більшість людей споживають у багато разів більше, ніж потрібно їхньому організму. Хоча він важливий...
Стрептококовий фарингіт: симптоми, діагностика та що вам потрібно знати
Стрептококовий фарингіт – це бактеріальна інфекція, спричинена стрептококом групи А, і є поширеним, але потенційно серйозним захворюванням. Хоча більшість ангін...
Інозитол і акне: дбайливий підхід до здоров’я шкіри
Прищі вражають мільйони людей, починаючи від випадкових висипань і закінчуючи постійними запаленнями. Багато хто шукає рішення, окрім місцевого лікування, що...
Щоденна кава пов’язана зі зниженням ризику рецидиву фібриляції передсердь
Протягом десятиліть медичні поради свідчили про те, що люди з фібриляцією передсердь (FIB), найпоширенішим типом порушення серцевого ритму, повинні обмежити...
Дієта довголіття: як харчові звички впливають на тривалість життя
Сучасні дослідження підтверджують те, що багатьом культурам відомо вже давно: дієта є вирішальним фактором того, як довго ми живемо та наскільки здоровими ми будемо...
Вітамін С: ключова поживна речовина для гормонального балансу та настрою
Вітамін С часто забувають про природний гормональний баланс, але він відіграє вирішальну роль як у фізичному, так і в психічному самопочутті. Хоча зменшення стресу...
Продумані подарунки: чому досвід важливіший за речі
Сучасний світ подарунків часто захаращений непотрібними предметами. Натомість зростаюча тенденція зосереджена на досвідах — моментах, спогадах і часі, проведеному разом, які резонують набагато довше,...
СРК и менструальный цикл: связь между кишечником и репродуктивной системой
Для многих людей, страдающих синдромом раздраженного кишечника (СРК), дискомфорт выходит за рамки просто пищеварительных проблем — он значительно усиливается во время менструации. Связь между...
Hard Kombucha: все, що вам потрібно знати про новий алкогольний тренд
Міцний комбуча — останній алкогольний напій, який набув популярності, пропонуючи ферментований варіант традиційного пива, вина та газованої води. Незважаючи на...
Пошук відповідного спеціаліста з фіброміалгії: 5 ключових якостей
Мільйони людей у Сполучених Штатах живуть з фіброміалгією, часто стикаючись з недовірою або ігноруванням з боку медичних працівників. Вкрай важливо...
Слабке зчеплення, слабке майбутнє: простий тест на міцність передбачає здорову тривалість...
Нове дослідження виявило дивовижний зв’язок між здатністю підняти лише 5 кілограмів і довготривалим здоров’ям. Дослідники вивчили понад 51 000 дорослих...
Ресвератрол: повний огляд переваг, застосування та безпеки
Ресвератрол — це природна сполука, яка міститься в кількох рослинах, особливо в шкірці червоного винограду, ягодах і арахісі. Він отримав...
Цілюща сила чебрецю: науково доведена користь і безпечне використання
Чебрець (Thymus vulgaris ) — поширена трава з напрочуд потужним профілем користі для здоров’я. У той час як традиційне використання передбачає багато лікарських якостей,...
Выбор подходящей контрацепции: полное руководство
Для всех сексуально активных людей, не желающих забеременеть, выбор средств контрацепции как никогда широк. Это не только о предотвращении беременности; контрацепция также может регулировать...
Споживання білка після 50: що потрібно знати
Хоча потреба в білку не змінюється значним чином відразу після 50 років, підтримка достатнього споживання стає все більш важливою з...
Ламінарія (морська капуста): переваги, ризики та як включити її у свій...
Ламінарія, багата поживними речовинами морська водорість, яка традиційно використовується в азіатській кухні, набуває популярності в західних дієтах завдяки своїй користі...
Погіршення дефіциту медичних працівників по всій Америці
Американська система охорони здоров’я стикається з поглибленням кризи, оскільки дефіцит лікарів, особливо в сімейній медицині та сільській місцевості, продовжує зростати....
