Преодоление Мужского Бесплодия: 10 Стратегий для Психического Здоровья
Мужское бесплодие может вызывать чувство изоляции и подавленности. Научиться справляться с эмоциональной нагрузкой так же важно, как и решать медицинские...
Спіть міцно в дорозі: 5 порад, підтверджених експертами
Часті поїздки порушують сон. Ефект першої ночі тримає мозок у стані підвищеної готовності в незнайомому середовищі, затримуючи початок сну та зменшуючи кількість відновного швидкого...
Вибір ідеальної груші: посібник із стиглості та харчової цінності
У груш розпал сезону, але щоб вибрати найсмачніші та найкорисніші, потрібно знати, на що звернути увагу. Крім простого вибору тих, які добре виглядають, розуміння...
Коливання сили: як менструальний цикл впливає на фізичну форму
Протягом усього менструального циклу гормональні зміни істотно впливають на фізичну силу і працездатність. Розуміння цих коливань може допомогти оптимізувати тренування та відновлення. Ця стаття...
Веганський колаген проти тваринного: що вам потрібно знати
Колаген, структурний білок у вашому тілі, необхідний для підтримки еластичності шкіри, здоров’я суглобів і міцності кісток. Багато добавок спрямовані на підвищення рівня колагену, але...
Менопауза та розсіяний склероз: що потрібно знати жінкам
Збіг між менопаузою та розсіяним склерозом (РС) може ввести в оману. Багато жінок з РС помічають погіршення симптомів приблизно в той самий час, коли...
Гормометр: миттєвий домашній тест на гормони тут
Те, як ми відстежуємо своє здоров’я, змінюється. Традиційне гормональне тестування — відвідування лабораторії, забір крові, дні очікування — є повільним і дає лише миттєвий...
Вечірнє перезавантаження: 7 кроків до гарного вечора
Сучасний ритм життя часто стирає межу між роботою та відпочинком. Ви можете думати про дедлайни через кілька годин після закінчення робочого дня, нескінченно гортати...
Горіховий гарбуз проти солодкої картоплі: детальний харчовий аналіз
І горіховий кабачок, і солодка картопля – багаті поживними речовинами овочі, які мають різноманітні переваги для здоров’я. Розуміння їх відмінностей може допомогти оптимізувати вашу...
Зміцнюйте прес: 8 вправ для міцного ядра
Хочете сильніший прес? Забудьте про нескінченні кранчі — тренажери допоможуть вам сформувати міцне ядро в динамічному середовищі. Від кардіотренувань до силових вправ, певні тренажери...
Когнитивная цена искусственного интеллекта
Искусственный интеллект (ИИ) меняет то, как люди думают, учатся и сотрудничают. По мере того как ИИ все глубже интегрируется в повседневную жизнь — от...
Найкращі розтяжки для здоров’я в літньому віці
З віком важливо підтримувати гнучкість і рухливість, але правильна розтяжка змінюється з кожним десятиліттям. Цей посібник розбиває найефективніші вправи для ваших 50, 60 і...
Самые полезные способы приготовления курицы: руководство по снижению риска развития рака
Курица является основой многих диет, обеспечивая организм необходимым белком, магнием, селеном и железом. Однако способ приготовления курицы существенно влияет на ее пользу для здоровья....
Зцілення внутрішнього болю: повернення до життя після прихованих ран
Ви надто довго несли тягар свого болю. Настав час рухатися вперед із сміливістю та співчуттям до себе, знаючи, що зцілення та повнота життя завжди...
креатин: таблетки чи порошок – що краще для вас?
Добавки з креатином популярні серед спортсменів і любителів фітнесу, які прагнуть збільшити ріст м’язів і підвищити спортивні результати. Але з наявністю таблеток і порошків...
Психоделіки дають надію травмованим солдатам ВМС США в новому документальному фільмі...
Новий напружений документальний фільм «Хвиля і війна», який тепер доступний на Netflix, розповідає про незвичайну терапію, яка набуває популярності серед ветеранів: психоделічну терапію. У...
Лікарі поділилися 3 найбільшими міфами про менопаузу та збільшення ваги
Развенчивание мифов о менопаузе: набор веса не неизбежен
Прибавка в весе часто рассматривается как определяющая особенность менопаузы, что приводит к широко распространенным заблуждениям о гормональных...
12 найкращих фруктів для подолання тяги до цукру від нейробіолога
№12 Фрукти для природного контролю тяги до цукру
Доктор Ніколь Авена, нейробіолог, що спеціалізується на харчуванні та залежності, пропонує смачний спосіб боротьби з тягою до...
Канада втратила статус країни, вільної від кору
Нещодавня втрата Канадою статусу вільної від кору є тривожним нагадуванням про крихкість досягнень у сфері охорони здоров’я та викликає занепокоєння щодо можливого повторення у...
Решение проблемы вздутия живота при язвенном колите: 4 доказанных методами
Язвенный колит (ЯК) широко известен своими неприятными симптомами, такими как спазмы в животе, постоянная усталость и боль в прямой кишке. Но часто упускается из...
