Обструктивне апное сну (ОАС) — це порушення сну; це серйозна загроза здоров’ю, пов’язана з серцевими захворюваннями, діабетом, інсультом і навіть когнітивним зниженням. Якщо його не лікувати, перерви в диханні, що повторюються, під час сну створюють каскад фізіологічного стресу, який з часом пошкоджує ваш організм. Розуміння цих ризиків має вирішальне значення для своєчасного лікування та довгострокового благополуччя.
Як ОАС шкодить вашому організму
ОАС це не просто почуття втоми. Щоночі паузи в диханні викликають викид гормонів стресу, підтримуючи високий кров’яний тиск і порушуючи контроль рівня цукру в крові. Як пояснює Радж Дасгупта, доктор медичних наук, фахівець із лікування розладів сну: «Замість того, щоб сон відновлював сили, апное викликає фізіологічний стрес, що повторюється, який прискорює розвиток серцево-судинних, метаболічних і неврологічних захворювань».
Це відбувається за декількома механізмами:
- ** Переривчасте низький вміст кисню (гіпоксія): ** Кожна пауза в диханні знижує рівень кисню, викликаючи окислювальний стрес. Це ушкоджує кровоносні судини та перевантажує серце.
- ** Стрибки симпатичної нервової системи: ** ОАС активує реакцію «бий або біжи» під час сну, підвищуючи кров’яний тиск і частоту серцевих скорочень замість того, щоб дозволити їм природно сповільнюватися.
- Коливання внутрішньогрудного тиску: Напруга, необхідна для дихання проти заблокованих дихальних шляхів, чинить фізичний тиск на грудну клітину та серце.
Фрагментація сну: Сотні нічних переривань запобігають глибокому, відновлюючому сну, необхідному для відновлення мозку, серця та імунної системи.
ОАС та серцево-судинні захворювання
Неліковане ОАС сильно перевантажує серце та кровоносні судини. Згодом цей хронічний стрес може призвести до:
- Резистентної гіпертензії: ОАС у п’ять разів підвищує ризик розвитку високого кров’яного тиску, який не реагує на лікування.
- Гіпертрофії лівого шлуночка: Високий кров’яний тиск та ОАС змушують серцевий м’яз потовщуватися, збільшуючи ризик утворення тромбів, серцевого нападу та серцевої недостатності.
- Аритміям: Коливання рівня кисню та тиску порушують електричну систему серця, викликаючи нерегулярне серцебиття і навіть раптову смерть.
- Інсульту: Низький рівень кисню та високий кров’яний тиск, викликані ОАС, підвищують ризик інсульту: у 70% пацієнтів з інсультом також діагностовано апное сну.
- Серцевої недостатності: ОАС пов’язане з серцевою недостатністю у 60% випадків, збільшуючи частоту госпіталізацій та смертність.
Метаболічне порушення та ризик розвитку діабету
ОАС порушує те, як ваш організм переробляє їжу та енергію. Прия Джайсінгхані, доктор медичних наук, пояснює: «Неліковане ОАС значно ускладнює контроль ваги та рівня цукру в крові». Це порочне коло обумовлено:
- Гормональними змінами: ОАС знижує рівень лептину (гормону ситості) та підвищує рівень греліну (гормону голоду), сприяючи потягу до їжі та збільшення ваги.
- Викидом кортизолу: Переривання сну змушують мозок виділяти кортизол, підвищуючи рівень цукру в крові та призводячи до інсулінорезистентності.
Через війну ОАС значно підвищує ризик розвитку діабету 2 типу. 80% людей з діабетом також мають ОАС, і неліковане апное посилює обидва стани.
ОАС також пов’язане з:
- ** Захворюваннями печінки: ** Приблизно у половини людей з ОАС діагностовано метаболічно пов’язане стеатоз печінки (МССП), раніше відоме як неалкогольна жирова хвороба печінки.
- ** Захворюваннями нирок: ** Поширеність ОАС збільшується з тяжкістю хронічної хвороби нирок, торкаючись 31% пацієнтів на ранніх стадіях та 45% у тяжких випадках.
Висновок
Обструктивне апное сну – це серйозне захворювання, яке виходить далеко за межі порушення сну. Воно перевантажує ваше серце, порушує метаболізм та збільшує ризик розвитку хронічних захворювань. Ефективне лікування спрямоване не тільки на те, щоб ви відчували себе відпочившим; вона спрямована на захист вашого довгострокового здоров’я. Якщо ви підозрюєте, що у вас є ОАС, зверніться за медичною допомогою та розгляньте варіанти лікування, такі як CPAP або нові ліки, щоб зменшити ці ризики.
