Для багатьох людей із розсіяним склерозом (РС) найбільшою проблемою є тепло. Однак значна частина – приблизно 10-15% – вважає, що холодна погода погіршує їхні симптоми. Справа не лише в дискомфорті; це може спричинити підвищену втому, стріляючий біль або ригідність м’язів, що впливає на повсякденне життя.
Чому застуда вражає деяких хворих на РС
Точні механізми не повністю вивчені. На відміну від тепла, яке може безпосередньо порушувати нервові сигнали (феномен Утгофа), вплив холоду є більш непрямим. Однак у деяких людей з РС біль виникає через пошкодження нервів, наприклад невралгію трійчастого нерва, яка спричинена холодом.
Невралгія трійчастого нерва викликає сильний біль в обличчі, а низькі температури можуть спровокувати напади у людей з РС і без нього. Поки що не зрозуміло, чому холод впливає на деяких хворих на РС сильніше, ніж на інших, але дослідження показують зв’язок між пошкодженням нервів і температурною чутливістю.
Як застуда впливає на симптоми РС
Холод може погіршити наявні симптоми РС кількома способами:
- Втома: Багато людей з РС повідомляють про підвищену втому в холодні місяці. Це може бути наслідком зниження рівня активності та поганої якості сну.
- Спастичність: Напруга, скутість або мимовільні спазми м’язів можуть посилюватися в холодну погоду. «Обійми РС», відчуття стиснення в грудях, також може бути спровоковано.
- Біль: Особливо для тих, хто страждає на невралгію трійчастого нерва, холод може викликати гострий, схожий на шок біль в обличчі.
Що ви можете зробити
Якщо ви помітили, що ваші симптоми РС погіршуються на холоді, ось що ви можете зробити:
- Одягайтеся тепло багатошарово: Це дозволить вам швидко адаптуватися, щоб не перегрітися і не замерзнути.
- Прогрійте автомобіль: заведіть автомобіль перед поїздкою та подумайте про встановлення підігріву керма для комфорту.
- Відновлююча йога: М’яке розтягування може допомогти розігріти м’язи без зайвих зусиль.
- Фізична терапія: один сеанс може надати персоналізовані поради щодо вправ і збереження енергії.
- Проконсультуйтеся зі своїм лікарем: Обговоріть будь-які симптоми погіршення, оскільки можуть бути основні захворювання, які потребують лікування.
Прості рішення, такі як світлотерапія для сезонного афективного розладу (САР) або консультування щодо перепадів настрою, також можуть змінити ситуацію.
Велика картина
Холодна погода не є основною причиною загострення симптомів РС, але вона вражає значну частину людей, які живуть із цим захворюванням.
Розуміння цього зв’язку має вирішальне значення для ефективного лікування симптомів. Вживаючи профілактичних заходів і залишаючись на зв’язку зі своїм лікарем, ви можете мінімізувати вплив холодної погоди на якість вашого життя.
