Zapomniane imię. Opuszczone spotkanie. Znana droga do domu, która nagle wydaje się obca. Kiedy takie sytuacje stają się rutyną, zwykle przypisujemy je stresowi lub wypaleniu.
Ale to może być początek utraty integralności mózgu.
Nowe badanie wykazało druzgocące odkrycie: w przypadku osób z demencją o wczesnym początku wydajność w pracy i poziom dochodów zaczynają wymiernie spadać na piętnaście lat przed diagnozą.
To nie zaczęło się w klinice.
Zaczęło się od wynagrodzeń.
Badanie fińskie
Demencja o wczesnym początku jest trudna. Zwykle wtedy, gdy trzeba jeszcze budować karierę, a nie odchodzić z pracy. Naukowcy z Finlandii chcieli zrozumieć, jak daleko sięgają te efekty. Przez dwanaście lat obserwowali 793 pacjentów, u których zdiagnozowano chorobę przed 65. rokiem życia.
Dla porównania zrekrutowali dziesięciu uczestników kontrolnych dla każdego pacjenta, dopasowując ich pod względem wieku i płci. W sumie prawie 8 tysięcy osób.
Przeszukali krajowe archiwa podatkowe. Zimne, twarde dane o zarobkach.
Wyniki były ponure. Różnica w dochodach pomiędzy osobami, u których w przyszłości zostanie zdiagnozowana demencja, a ich zdrowymi rówieśnikami nie pojawiła się z dnia na dzień. Wnikało stopniowo. W momencie postawienia diagnozy średnia strata wynosiła około 12 000 euro rocznie. Jeszcze piętnaście lat wcześniej igła odbiegała już od normy. Ten człowiek zarabiał o 2774 euro rocznie mniej, niż powinien.
Dlaczego terminy były tak różne? To zależy od konkretnej choroby.
W chorobie Alzheimera luki finansowe zaczynają pojawiać się na około sześć lat przed diagnozą.
W przypadku otępienia płatowego (czołowo-skroniowego), które wpływa na osobowość i zachowanie, konsekwencje są brutalne. Straty ujawniły się jedenaście lat przed diagnozą.
W otępieniu z ciałami Lewy’ego obraz pozostawał spokojny aż do momentu rozpoznania.
Należy pamiętać: było to badanie obserwacyjne. To jest wzór. Nie trzeba udowadniać, że zapomnienie spowodowało spadek dochodów. Ale istnieje połączenie.
Biologia choroby Alzheimera zaczyna się zmieniać dziesiątki lat przed pojawieniem się objawów. Mózg zaczyna zawodzić po cichu, na długo przed tym, zanim zacznie wołać o pomoc.
Pracuj jako wczesny sygnał
Dlaczego więc pracować?
W tym dwudziestoletnim „cichym” okresie poprzedzającym objawy kliniczne zachodzą niewielkie zmiany. Szybkość przetwarzania informacji spada. Planowanie staje się trudniejsze. Popełniasz więcej drobnych błędów.
Nikt tego nie zauważa. Mówisz sobie, że to wina nowego oprogramowania. Napięte terminy. Wiek.
Te wymówki maskują prawdę. Zadania zajmują więcej czasu. Trudno Ci ukończyć projekty, które wcześniej realizowałeś na autopilocie. Twoja zdolność do zarabiania pieniędzy spada. Dzieje się to w tle. Nie jest to widoczne w badaniach klinicznych, ale jest bardzo zauważalne w zeznaniu podatkowym.
Czy to stres? Może. A może jest to sygnał ostrzegawczy, który ignorujemy, bo chcemy wierzyć, że to tylko stres.
Co powinieneś zrobić
Czekanie na diagnozę to nie strategia. Większość osób z chorobą o wczesnym początku czeka latami na pomoc. Uznanie zmniejszonej wydajności za objaw medyczny może skrócić czas oczekiwania.
Nadal nie mamy lekarstwa na większość rodzajów demencji. Jednak wcześniejsze wykrycie daje Ci kontrolę. Więcej czasu na planowanie. Aby dbać o swój majątek. Podejmuj decyzje, póki jeszcze możesz.
Jeśli Twoja produktywność gwałtownie spadła bez ważnego powodu – a masz mniej niż 65 lat – porozmawiaj ze swoim lekarzem.
W międzyczasie możesz wzmocnić swój mózg, czekając na emeryturę. Dane tutaj są spójne. Nawyki mają znaczenie.
- ** Ruszaj się.** Ćwiczenia aerobowe zapewniają dopływ krwi do mózgu. Pobudzają powstawanie nowych połączeń nerwowych. Celuj w 150 minut tygodniowo. Dodaj trening siłowy; są one związane z długoterminową stabilnością.
- Śpij. To nie czas na lenistwo. Twój mózg robi wiosenne porządki. Wypłukuje produkty przemiany materii związane z chorobą Alzheimera. Śpij od siedmiu do dziewięciu godzin. Sen z szybkimi ruchami gałek ocznych (REM) jest ważniejszy niż myślisz.
- Zadbaj o swoje serce. Wysokie ciśnienie krwi i zły cholesterol również niszczą komórki mózgowe. Chroniąc swój układ sercowo-naczyniowy, chronisz swój umysł.
- Bądź w kontakcie. Ucz się nowych rzeczy. Czatuj ze znajomymi. Stres psychiczny wzmacnia odporność neuronów. Izolacja to niszczy.
Różnica między początkiem choroby a diagnozą jest duża. Twoja historia finansowa może być pierwszą, która będzie krzyczeć o uwagę.
Zwróć uwagę na spadek.
To prostsze niż nam się wydaje.
