Adrenalin Fitness

Вітаю вас, мій друже! Ще до початку ваших тренувань — ви повинні зрозуміти, наскільки безцінними і вкрай важливими є розминка перед тренуванням, «стретчинг» і заспокійливі вправи для вашого прогресу в бодібілдингу.

Привіт! Сьогодні поговоримо про дуже корисному олії для нашого тіла — лляному. Я взагалі не люблю вживати всякі там масла, але дізнавшись про корисні властивості деяких з них, — я все ж змінюю своє ставлення.

Вітаю вас, дівчата! Сьогодні стаття присвячується вам. Мова піде про проблемної зони вашого тіла, а саме — про вашому животику. Саме там дуже легко накопичується зайвий жирок, який починає муляти очі і дратувати.

Вітаю тебе, читачу! У цій короткій статті я хотів би звернути увагу на деякі популярні продукти. Про таких продуктів ми часто не замислюємося, тому що вони самі повсякденні і звичні для нас.

І знову я вітаю тебе, дорогий читачу, на сторінках свого блогу. З вами Іван Устинов! Сьогодні поговоримо про їжу. Сподіваюся після цієї статті питання «яка їжа допоможе виростити мязи», перестане бути проблемним.

Привіт, хлопці! Чесно сказати – я ні разу не бігав на біговій доріжці та у мене її немає. І я навіть не планую її купувати в майбутньому. І справа навіть не в тому, що я опинився у важкому економічному становищі за проклятої війни, яка до сих пір триває на Донбасі – я просто не думав про це.Але якщо ви вирішили придбати собі цей тренажер, то вас, природно, хвилює питання як вибрати бігову доріжку для дому.

Привіт, звязку знову Іван Устинов. Давно хотів розглянути цю тему про омега-3 жири, та все руки не доходили. Вже давно чув про користь рибячого жиру та про доцільність його прийому під час тренувань з бодібілдингу.

Привіт! Сьогодні ми обговоримо не зовсім стандартний питання, яке може хвилювати чоловіків. Поговоримо про чоловічому целюліті. Більшість людей вважають утворення «апельсинової кірки» чисто жіночою проблемою.Це є невірним усталеним стереотипом? Чи це ще одна вселенська несправедливість, що відноситься до порівняно двох статей? Чи буває у хлопців целюліт? Давайте зясуємо і відповімо на це питання чітко і по суті!Відмінності між чоловіком і жінкоюЦЕЛЮЛІТ — це атрофічні зміни шкіри, повязані з порушенням метаболічних процесів у клітинах.

Привіт, хлопці! Всі серйозні атлети повинні навчиться тренуватися так, щоб постійно прогресувати довгі роки. Але навіть у професійному бодібілдингу є атлети, які так і не навчилися мудро тренуватися.

Привіт, хлопці. Тут нещодавно зі мною трапилася приємна несподіванка, про яку я хочу вам розповісти і в результаті якої я отримав нормальний такий приз, зробивши всього 3 кліка мишкою.

Привіт! Для того щоб жити, нам необхідно дихати. І не тільки легені повинні насичуватися киснем. Весь наш організм має потребу в ньому. Роль транспортувальника цього поживного елемента в нашому тілі виконує складний білок – гемоглобін.

Радий вас бачити на цій сторінці! Тема, яку я вибрав для обговорення сьогодні — не зовсім звичайна. На перший погляд може видатися справжньою нудотиной.

Привіт, хлопці! Продовжуємо питальну тему спрямованості «які мязи працюють...». Сьогодні поговоримо про віджиманнях від підлоги! Це вправа, має значний ефект і прокачує цілий ряд мязів, про які ви раніше навіть і не думали.І підходять вони для всіх людей, підготовлених і не дуже — в цьому їх головна перевага! Наприклад я, перед тим як піти в перший раз в справжній спортзал — спочатку віджимався у себе вдома в різних варіаціях.

Всім привіт! З вами Іван Устинов і на порядку денному тема про їжу. Точніше питання про правильне харчування в бодібілдингу. Дана тема дуже важлива, тому їй потрібно приділяти не менше уваги, ніж самим тренувань.

Привіт, друзі! Цією статтею я починаю серію з 5-ти нотаток про гормони радості, про біохімії нашого щастя так сказати. У цій статті розглянемо дофамін — могутній інструмент мотивації.

Привіт! Боротьба з супротивником номер один всіх жінок будь-якого віку і комплекції, целюлітом — повинна бути комплексною. Найважливішу роль у цьому займають заняття фітнесом і в тренажерному залі.

Привіт, хлопці. І ще одна біохімічна замітка готова! На цей раз ми звернемо увагу на гормон лептин, який впливає на наше відчуття насичення після прийому їжі.

Кілька років поспіль у сфері спорту, так і правильного харчування спостерігається підвищена увага до такої речовини як глютен. Фахівці не прийшли до єдиної думки, відповідаючи на питання: шкідливий цей білок для організму людини.

Привіт. Чи Любите ви каву? А молоко туди додаєте? Знаю що деякі «глушать» такий напій великими кількостями. Однак про користь кави досі точаться суперечки.

Привіт, друзі! Швидше за все ви вже знаєте що таке кардіо тренування. Саме по собі слово «кардіо», вже говорить нам про те, що ця робота буде спрямована, головним чином на наше серце.