Adrenalin Fitness

Вітамін К2: забутий герой здоров'я кісток, серця і не тількиУ світі, де ми постійно чуємо про вітамін D, кальцій та їх роль у підтримці...

Сумах: забута перлина кулінарії і джерело здоров'яВ останні роки ми спостерігаємо справжній бум в усвідомленому харчуванні. Люди все більше цікавляться не тільки смаком їжі,...

Щитовидна залоза і харчування: розбираємося в питаннях аутоімунних захворювань і рослинної дієтиЩитовидна залоза-це маленький, але неймовірно важливий орган, який регулює обмін речовин в нашому...

Статини: правда про м'язові болі і реальна небезпека відмови від лікуванняСтатини-один з найпоширеніших і одночасно найбільш суперечливих лікарських препаратів в сучасній медицині. Вони широко...

Магній і жир на животі: реальність і міфи про "чарівний мінерал"У гонитві за ідеальною фігурою ми постійно стикаємося з обіцянками швидких і легких рішень....

Дружба як мистецтво: як глибокі питання розкривають справжню близькістьДружба-це не просто спільне проведення часу і спільні інтереси. Це складна, динамічна система, яка вимагає постійної...

Їжа як мова культури: веганство, спадщина та пошук себеУ сучасному світі, де межі стираються, а глобалізація проникає в усі сфери життя, збереження культурної ідентичності...

Зупиніть стрес: 5 розумових прийомів, які насправді працюють (і як їх адаптувати під себе)У сучасному світі, здається, стрес став нашим постійним супутником. Дедлайни, особисті...

Антиоксиданти: чому це не просто модне слово, а ключ до довголіття та здоров'яЯ завжди був прихильником усвідомленого підходу до харчування. Не просто їсти, щоб...

Якщо ви завітали до інтернет-магазину для єдиноборств Loart , значить, серйозно вирішили зайнятися спортом. У каталозі представлено все необхідне екіпірування для занять боксом, ММА...

Привіт! Чи ставили ви собі це питання? Я – ні. Але все ж це цікава тема. У звязку з цим може виникнути цілий ряд питань. Я розділив ці питання на дві основні теми.

Здрастуйте, шановні читачі! З вами знову Іван Устинов і сьогодні звернемо увагу на 2 поширених продукту, які будуть цікаві шанувальникам бодібілдингу та фітнесу.

Привіт, звязку Іван Устинов! Хотів звернути вашу увагу на те, що починати свій шлях у бодібілдингу або фітнесі потрібно зі змістом, зі знаннями. Ви повинні знати «основи основ» в цьому мистецтві як свої пять пальців, і лише потім прагнути до чогось більш серйозного, професійного.

Вітаю вас, друзі! Кожен день ми їмо. Це факт. І ми, як атлети — завжди звертаємо увагу на те, що саме ми вживаємо в їжу. Яка ця їжа? Скільки в ній білків, жирів, вуглеводів? Чи корисна вона? Як вона мені допоможе прискорити ріст мязів? Всі ці питання хвилюють нас в першу чергу.

Вітаю вас, друзі. Сьогодні на порядку денному коротка замітка про дуже важливий вітамін, дефіцит якого серйозно «підкошує» наше здоровя. Це вітамін В4 (холін).

Привіт всім цілеспрямованим хлопцям і дівчатам! Чи Любите ви ставити цілі і досягати їх? Згідно з однією старою приказкою, якщо ви не знаєте куди йдете — вас занесе хто знає куди.

Привіт! Продовжуємо тему апельсинової кірки. Прояв целюліту дуже сильно псує зовнішній вигляд і знижує самооцінку. Найчастіше у представників обох статей він проявляється в області живота, навіть при відсутності надлишкової ваги.

Привіт спортивним людям! З вами Іван Устинов і сьогодні я хотів би торкнутися теми амінокислот і того, як вони впливають на зростання наших мязів.