Per molti affetti da sclerosi multipla (SM), il calore è la preoccupazione più grande. Ma una minoranza significativa – circa il 10-15% – ritiene che il freddo peggiori i propri sintomi. Non si tratta solo di disagio; può provocare un aumento dell’affaticamento, dolori lancinanti o rigidità muscolare, influenzando la vita quotidiana.
Perché il raffreddore colpisce alcuni affetti da SM
I meccanismi esatti non sono completamente compresi. A differenza del caldo, che può disturbare direttamente i segnali nervosi (fenomeno di Uhthoff), l’effetto del freddo è più indiretto. Tuttavia, alcuni individui con SM avvertono dolore a causa di danni ai nervi – come la nevralgia del trigemino – che è innescata dal freddo.
La nevralgia del trigemino provoca forti dolori facciali e le temperature fredde possono provocare episodi sia nelle persone con che senza SM. Non è ancora chiaro perché il freddo colpisca alcuni pazienti con SM più di altri, ma la ricerca suggerisce un legame tra lesioni nervose e sensibilità alla temperatura.
In che modo il freddo influisce sui sintomi della SM
Il freddo può peggiorare i sintomi della SM esistenti in diversi modi:
- Affaticamento: Molte persone con SM riferiscono un aumento della stanchezza durante i mesi più freddi. Ciò potrebbe essere collegato a livelli di attività ridotti e a una scarsa qualità del sonno.
- Spasticità: rigidità, rigidità o spasmi muscolari involontari possono diventare più pronunciati quando fa freddo. Può anche essere attivato l’”abbraccio della SM”, una sensazione di costrizione attorno alla gabbia toracica.
- Dolore: Soprattutto per chi soffre di nevralgia del trigemino, il freddo può indurre un dolore facciale acuto, simile a uno shock.
Cosa puoi fare al riguardo
Se noti che i sintomi della SM peggiorano con il freddo, ecco cosa puoi fare:
- Vestiti calorosamente a strati: ciò consente regolazioni rapide per evitare il surriscaldamento o il raffreddamento eccessivo.
- Riscalda la tua auto: preriscaldala prima di guidare e considera un volante riscaldato per il massimo comfort.
- Yoga rigenerante: uno stretching delicato può aiutare a riscaldare i muscoli senza sforzi eccessivi.
- Fisioterapia: una singola sessione può fornire consigli personalizzati per l’esercizio fisico e il risparmio energetico.
- Parla con il tuo medico: Discuti eventuali peggioramenti dei sintomi, poiché potrebbero esserci condizioni di base che richiedono un trattamento.
Anche semplici soluzioni come la terapia della luce per il disturbo affettivo stagionale (SAD) o la consulenza per i cambiamenti dell’umore possono fare la differenza.
Il quadro più ampio
Il freddo non è il principale fattore scatenante dei sintomi della SM, ma colpisce una parte significativa di coloro che vivono con questa condizione.
Comprendere questa connessione è fondamentale per gestire i sintomi in modo efficace. Adottando misure proattive e comunicando con il tuo medico, puoi ridurre al minimo l’impatto del freddo sulla qualità della vita.
