Vous dormez pendant un tiers de votre vie. Vous respirez pour le reste. Si vous arrêtez de respirer, vous mourez. Période. Cela semble évident, mais nous traitons rarement l’air que nous respirons avec la même urgence que nous traitons les lits dans lesquels nous dormons. Vos poumons ne sont pas des filtres passifs. Ce sont des passerelles essentielles. Lorsque les polluants pénètrent dans ces tissus délicats, ils n’y restent pas. Ils se glissent dans la circulation sanguine. De là, ils peuvent atteindre tous les organes de votre corps.
L’EPA tient à jour une liste spécifique des polluants de l’air intérieur les plus courants. Connaître ces contaminants est la première étape pour défendre votre santé. Voici un aperçu des principales menaces et des méthodes de prévention spécifiques que vous pouvez utiliser pour réduire votre exposition.
Radon : le gaz silencieux
Le radon est un gaz radioactif issu de la dégradation naturelle de l’uranium dans le sol, les roches et l’eau. Il peut s’infiltrer dans votre maison par les fissures des sols solides, les joints de construction et les interstices des structures qui soutiennent votre maison. Il est inodore et incolore.
Méthode de prévention : Faites tester votre maison. C’est le seul moyen de savoir si votre maison est contaminée. Si les niveaux sont élevés, contactez immédiatement votre bureau national du radon ou un service professionnel d’atténuation. Ne l’ignorez pas.
Fumée de tabac environnementale
La fumée secondaire contient plus de 7 000 produits chimiques, dont des centaines sont toxiques et environ 70 peuvent provoquer le cancer. Il n’existe aucun niveau d’exposition sûr.
Méthode de prévention : Ne fumez pas dans votre maison ou votre voiture. Si vous fumez, faites-le à l’extérieur, loin des fenêtres et des portes. Demandez aux invités de respecter votre espace sans fumée.
Contaminés biologiques
Cette catégorie comprend le pollen, les squames d’animaux, les moisissures et les acariens. Ces agents biologiques peuvent déclencher des allergies et de l’asthme. La moisissure, en particulier, se développe dans les zones humides.
Méthodes de prévention :
– Utilisez des ventilateurs d’extraction dans les salles de bains et les cuisines pour réduire l’humidité.
– Nettoyez et réparez rapidement les fuites d’eau pour éviter la croissance de moisissures.
– Passez régulièrement l’aspirateur avec un aspirateur à filtre HEPA.
– Maintenez les niveaux d’humidité entre 30 et 50 % pour décourager les moisissures et les acariens.
Poêles, radiateurs, cheminées et cheminées
Les appareils à combustion libèrent des polluants comme le monoxyde de carbone, le dioxyde d’azote et les particules. Une mauvaise ventilation ou un équipement défectueux peut entraîner une accumulation dangereuse.
Méthodes de prévention :
– Utilisez des ventilateurs d’extraction qui évacuent l’air vers l’extérieur lorsque vous cuisinez.
– Réglez les brûleurs pour que la flamme soit bleue et non jaune (le jaune indique une combustion incomplète).
– Faites inspecter votre système de chauffage, votre cheminée et vos poêles chaque année pour détecter tout dommage ou blocage.
– Réparez immédiatement tout dommage. N’utilisez jamais de four à gaz pour chauffer votre maison.
Produits ménagers
De nombreux produits de nettoyage, peintures et solvants courants émettent des composés organiques volatils (COV). Les produits chimiques spécifiques à surveiller comprennent le benzène, le chlorure de méthylène et le perchloroéthylène.
Méthodes de prévention :
– Lisez attentivement les étiquettes et suivez les instructions d’utilisation.
– Achetez uniquement la quantité dont vous avez besoin pour minimiser le stockage de produits chimiques dangereux.
– Éliminez les vieux pots et produits de peinture de manière appropriée conformément aux réglementations locales.
– Assurer une bonne ventilation lors de l’utilisation de ces produits. Envisagez de passer à des alternatives naturelles moins toxiques lorsque cela est possible.
Formaldéhyde
Ce gaz incolore et à forte odeur est utilisé dans la fabrication de matériaux de construction et de nombreux produits ménagers. On le trouve couramment dans les produits en bois pressé comme les panneaux de particules, le contreplaqué et les panneaux de fibres. Il peut également être présent dans certains isolants, tapis et tissus à pressage permanent.
Méthodes de prévention :
– Recherchez la teneur en formaldéhyde avant d’acheter des produits en bois pressé. Recherchez des produits qui respectent ou dépassent les normes d’émission de formaldéhyde.
– Augmenter la ventilation dans les zones où de nouveaux produits en bois pressé sont installés.
– Pensez à utiliser des purificateurs d’air dotés de filtres à charbon actif, qui peuvent aider à éliminer le formaldéhyde de l’air.
– Maintenir des niveaux de température et d’humidité modérés, car une chaleur et une humidité élevées peuvent augmenter les émissions de formaldéhyde.
Pesticides
Les pesticides sont conçus pour tuer les organismes vivants. Les insectes, les mauvaises herbes et les rongeurs ne sont pas les seules choses qu’ils peuvent affecter. Les pesticides résiduels peuvent rester sur les surfaces et dans l’air.
Méthodes de prévention :
– Suivez toujours les instructions sur l’étiquette avec précision.
– Bien aérer la zone après utilisation.
– Utiliser des méthodes de lutte antiparasitaire non chimiques lorsque cela est possible, comme sceller les points d’entrée ou utiliser des pièges.
– Éliminez correctement les pesticides inutilisés conformément aux directives locales en matière de déchets dangereux.
Amiante
L’amiante est un groupe de minéraux naturels largement utilisés dans les matériaux de construction pour leur résistance à la chaleur et leur durabilité. Lorsque des matériaux contenant de l’amiante sont perturbés, ils libèrent des fibres microscopiques dans l’air. L’inhalation de ces fibres peut entraîner de graves maladies pulmonaires, notamment le cancer.
Méthode de prévention : Si vous soupçonnez de la présence d’amiante dans votre maison (courante dans les bâtiments construits avant 1980), engagez un inspecteur professionnel de l’amiante. N’essayez pas de le retirer vous-même, car cela pourrait libérer des fibres dangereuses dans l’air.
Lead
La peinture au plomb était couramment utilisée dans les maisons avant 1978. La poussière de plomb provenant de la détérioration de la peinture constitue un risque important pour la santé, en particulier pour les enfants, qui sont plus sensibles à ses effets.
Méthode de prévention : N’essayez pas d’enlever la peinture au plomb vous-même. Cela peut créer des poussières dangereuses. Embauchez un professionnel certifié en réduction du plomb. Gardez les zones où les enfants jouent propres et exemptes de poussière. Passez une vadrouille humide et essuyez régulièrement les rebords de fenêtre. Adressez-vous à la peinture écaillée ou écaillée
