Pro mnoho lidí s roztroušenou sklerózou (RS) je největším problémem horko. Značná část – asi 10–15 % – však zjistila, že chladné počasí jejich příznaky zhoršuje. Nejde jen o nepohodlí; to může způsobit zvýšenou únavu, vystřelující bolest nebo svalovou ztuhlost, která ovlivňuje každodenní život.
Proč nachlazení postihuje některé s RS
Přesné mechanismy nejsou zcela pochopeny. Na rozdíl od tepla, které může přímo rušit nervové signály (Uthoffův fenomén), jsou účinky chladu spíše nepřímé. U některých lidí s RS je však bolest způsobena poškozením nervů, jako je neuralgie trojklaného nervu, která je spuštěna chladem.
Neuralgie trojklaného nervu způsobuje silnou bolest obličeje a nízké teploty mohou vyvolat záchvaty u lidí s RS i bez RS. Zatím není jasné, proč chlad ovlivňuje některé pacienty s RS více než jiné, ale výzkum ukazuje souvislost mezi poškozením nervů a teplotní citlivostí.
Jak nachlazení ovlivňuje příznaky RS
Nachlazení může zhoršit stávající příznaky RS několika způsoby:
- Únava: Mnoho lidí s RS hlásí zvýšenou únavu během chladnějších měsíců. To může být způsobeno sníženou úrovní aktivity a špatnou kvalitou spánku.
- Spasticita: Napětí, ztuhlost nebo mimovolní svalové křeče se mohou v chladném počasí zhoršit. Může se také spustit „MS objetí“, svíravý pocit kolem hrudníku.
- Bolest: Zejména u těch, kteří trpí neuralgií trojklaného nervu, může chlad způsobit ostrou, šokovou bolest obličeje.
Co můžete dělat
Pokud si všimnete, že se vaše příznaky RS zhoršují v chladu, zde je několik věcí, které můžete udělat:
- Ve vrstvách se teple oblečte: To vám umožní rychle se přizpůsobit, abyste se nepřehřáli nebo neprochladli.
- Zahřejte své auto: Před jízdou nastartujte auto a zvažte instalaci vyhřívaného volantu pro pohodlí.
- Restorativní jóga: Jemné protahování vám pomůže zahřát svaly, aniž byste se museli příliš snažit.
- Fyzikální terapie: Jedno sezení může poskytnout personalizované rady ohledně cvičení a úspory energie.
- Poraďte se se svým lékařem: Prodiskutujte jakékoli zhoršující se příznaky, protože mohou existovat základní stavy, které vyžadují léčbu.
Změnit mohou také jednoduchá řešení, jako je světelná terapie pro sezónní afektivní poruchu (SAD) nebo poradenství pro změny nálad.
Velký obrázek
Chladné počasí není hlavní příčinou exacerbace příznaků RS, ale postihuje významnou část lidí žijících s touto nemocí.
Pochopení tohoto vztahu je zásadní pro efektivní zvládání symptomů. Tím, že přijmete proaktivní opatření a zůstanete v kontaktu se svým poskytovatelem zdravotní péče, můžete minimalizovat dopad chladného počasí na kvalitu vašeho života.
