Вы спите треть своей жизни. Остальное время вы дышите. Если вы перестанете дышать, вы умрете. Точка. Это звучит очевидно, но мы редко относимся к воздуху, которым вдыхаем, с той же срочностью, с какой относимся к кроватям, на которых спим. Ваши легкие — не пассивные фильтры. Это критически важные ворота. Когда загрязнители попадают в эти нежные ткани, они не просто остаются там. Они проникают в кровоток. Оттуда они могут достичь каждого органа вашего тела.
Агентство по охране окружающей среды США (EPA) ведет специальный список наиболее распространенных загрязнителей воздуха в помещении. Знание того, чем являются эти загрязнители, — это первый шаг к защите вашего здоровья. Ниже приведен обзор основных угроз и конкретных методов профилактики, которые вы можете использовать для снижения воздействия.
Радон: бесшумный газ
Радон — это радиоактивный газ, образующийся в результате естественного распада урана в почве, горных породах и воде. Он может просачиваться в ваш дом через трещины в сплошных полах, строительные швы и зазоры в конструкциях, поддерживающих ваш дом. Он не имеет цвета и запаха.
Метод профилактики: Проведите тестирование вашего дома. Это единственный способ узнать, загрязнен ли ваш дом. Если уровень радона высок, немедленно свяжитесь с государственным офисом по борьбе с радоном или услугами профессиональной митигации (нейтрализации). Не игнорируйте эту проблему.
Табачный дым окружающей среды
Пассивное курение содержит более 7000 химических веществ, сотни из которых токсичны, и около 70, которые могут вызывать рак. Не существует безопасного уровня воздействия.
Метод профилактики: Не курите в доме или в машине. Если вы курите, делайте это на улице, подальше от окон и дверей. Просите гостей уважать ваше пространство, свободное от курения.
Биологические загрязнители
В эту категорию входят пыльца, перхоть домашних животных, плесень и пылевые клещи. Эти биологические агенты могут вызывать аллергию и астму. Плесень, в частности, процветает во влажных местах.
Методы профилактики:
— Используйте вытяжные вентиляторы в ванных комнатах и на кухне для снижения уровня влажности.
— Немедленно устраняйте протечки воды, чтобы предотвратить рост плесени.
— Регулярно убирайте пылесосом с HEPA-фильтром.
— Поддерживайте уровень влажности в диапазоне 30–50%, чтобы предотвратить появление плесени и пылевых клещей.
Плиты, обогреватели, камины и дымоходы
Приборы для сжигания топлива выделяют такие загрязнители, как угарный газ, диоксид азота и твердые частицы. Неправильная вентиляция или неисправное оборудование могут привести к опасному накоплению этих веществ.
Методы профилактики:
— Используйте вытяжные вентиляторы, выводящие воздух на улицу, во время приготовления пищи.
— Регулируйте горелки так, чтобы пламя было синим, а не желтым (желтый цвет указывает на неполное сгорание).
— Ежегодно проверяйте систему отопления, дымоход и плиты на наличие повреждений или засоров.
— Немедленно устраняйте любые повреждения. Никогда не используйте газовую духовку для обогрева дома.
Бытовые товары
Многие распространенные чистящие средства, краски и растворители выделяют летучие органические соединения (ЛОС). Конкретные химические вещества, на которые следует обратить внимание, включают бензол, метиленхлорид и перхлорэтилен.
Методы профилактики:
— Внимательно читайте этикетки и соблюдайте инструкции по использованию.
— Покупайте только необходимое количество, чтобы минимизировать хранение опасных химических веществ.
— Правильно утилизируйте старые банки с краской и продукты в соответствии с местными нормативными требованиями.
— Обеспечивайте хорошую вентиляцию при использовании этих продуктов. При возможности рассмотрите возможность перехода на менее токсичные натуральные аналоги.
Формальдегид
Это бесцветный газ с резким запахом, используемый при производстве строительных материалов и многих бытовых товаров. Он часто встречается в изделиях из прессованной древесины, таких как древесностружечная плита, фанера и древесноволокнистая плита. Он также может присутствовать в некоторых видах изоляции, ковровых покрытиях и тканях с постоянной формой (permanent-press).
Методы профилактики:
— Изучайте содержание формальдегида перед покупкой изделий из прессованной древесины. Ищите продукты, соответствующие стандартам выбросов формальдегида или превышающие их.
— Увеличьте вентиляцию в местах установки новых изделий из прессованной древесины.
— Рассмотрите возможность использования очистителей воздуха с фильтрами на основе активированного угля, которые могут помочь удалить формальдегид из воздуха.
— Поддерживайте умеренные температуру и влажность, так как высокая температура и влажность могут увеличить выбросы формальдегида.
Пестициды
Пестициды предназначены для уничтожения живых организмов. Насекомые, сорняки и грызуны — не единственные, на что они могут повлиять. Остаточные пестициды могут оставаться на поверхностях и в воздухе.
Методы профилактики:
— Всегда строго следуйте инструкциям на этикетке.
— Тщательно проветривайте помещение после использования.
— При возможности используйте нехимические методы борьбы с вредителями, такие как герметизация точек входа или использование ловушек.
— Правильно утилизируйте неиспользованные пестициды в соответствии с местными правилами обращения с опасными отходами.
Асбест
Асбест — это группа природных минералов, которые широко использовались в строительных материалах благодаря своей огнестойкости и долговечности. При повреждении материалов, содержащих асбест, в воздух попадают микроскопические волокна. Их вдыхание может привести к серьезным заболеваниям легких, включая рак.
Метод профилактики: Если вы подозреваете наличие асбеста в вашем доме (что часто встречается в зданиях, построенных до 1980 года), наймите профессионального инспектора по асбесту. Не пытайтесь удалить его самостоятельно, так как это может привести к выбросу опасных волокон в воздух.
Свинец
Свинцовая краска широко использовалась в домах до 1978 года. Свинцовая пыль от разрушающейся краски представляет собой значительную угрозу для здоровья, особенно для детей, которые более восприимчивы к ее воздействию.
Метод профилактики: Не пытайтесь удалять свинцовую краску самостоятельно. Это может создать опасную пыль. Наймите сертифицированного специалиста по удалению свинца. Держите места, где играют дети, чистыми и свободными от пыли. Регулярно мойте полы влажной шваброй и протирайте подоконники. Устраняйте облупившуюся или отслаивающуюся краску
