Het hart pompt het bloed snel rond. Dit bloed is vol zuurstof en stroomt rechtstreeks naar de werkende spieren. Maar het laden van zuurstof is slechts het halve werk. Het echte probleem is het transporteren van zuurstof van de drager naar de spiercellen. Het is een spannende uitwisseling. Er komt zuurstof binnen en er komt koolstofdioxide uit.
De sleutelfactor bij deze uitwisseling is hemoglobine, een eiwit dat zich in de rode bloedcellen bevindt. Het is verantwoordelijk voor het grootste deel van de zuurstoftoevoer van het lichaam. Hemoglobine is flexibel. Het bindt zuurstof en bindt koolstofdioxide. Maar welke je moet volgen, hangt af van de situatie. Concreet bewaakt het drie dingen: zuurstofniveaus, kooldioxideniveaus en pH.
Onder normale rustomstandigheden volgt hemoglobine strikte regels.
transporteert koolstofdioxide naar de longen. Er is frisse lucht. Hoog zuurstofgehalte. Omdat u zojuist kooldioxide heeft uitgeademd, is uw kooldioxideniveau laag. Hemoglobine is ontspannen. Er komt koolstofdioxide vrij en er wordt zuurstof vastgehouden.
Het reist vervolgens door het hart en naar de slagaders. Het bereikt de spieren. Het tegendeel is ook waar. Je cellen verbranden brandstof. Het zuurstofniveau is laag. Kooldioxide is hoog. Hemoglobine geeft zuurstof af. Absorbeert afvalkooldioxide. Het keert terug naar de longen. Deze cyclus herhaalt zich.
Het systeem werkt prima totdat het onder druk komt te staan.
pH-verandering tijdens sterkte
Lichaamsbeweging verandert alles. Je metabolisme zal omhoogschieten. Je cellen werken actiever. Ze produceren meer zuur. Je krijgt vooral meer waterstofionen. Melkzuur hoopt zich op. De lokale pH van het spierweefsel neemt af. Het zal zuurder zijn.
Deze zuurgraad is belangrijk. Wanneer de pH laag is, wordt de binding tussen hemoglobine en zuurstof verzwakt. Vermindert de aantrekkelijkheid van hemoglobine. Het eiwit ontspant. Er komt meer zuurstof vrij dan wanneer hij in rust is.
Dit is geen bug. Dit is een functie. Het lichaam heeft tijdens het werken meer zuurstof nodig. Door de pH te verlagen, wordt het lichaam gedwongen zuurstof uit hemoglobine te halen. Er bereikt meer zuurstof de spieren. Je kunt doorgaan.
Verwijder de prullenbak
Hard werken heeft zijn prijs. Je creëert afval. Je lichaam produceert melkzuur, kooldioxide, adenosine en waterstofionen. Als deze bijproducten achterblijven, kunnen ze het systeem verstoppen. Om de spier te laten samentrekken, moet deze worden verwijderd.
De extra bloedtoevoer naar je spieren dient twee doelen. Breng verse zuurstof. Het fungeert ook als afvalverzamelaar. Hemoglobine in het bloed helpt koolstofdioxide te transporteren. Andere systemen doen de rest. Het vermogen van hemoglobine om de binding ervan te veranderen, afhankelijk van de pH-waarde en het afvalniveau, is echter belangrijk. Het zorgt ervoor dat je spieren krijgen wat ze nodig hebben, terwijl ze metabolische afvalstoffen afvoeren.
Het is een delicaat evenwicht. Op een gegeven moment raak je verzadigd. Voor je het weet, ben je leeg. Het gebeurt automatisch, niet door bewuste gedachten, maar door scheikunde en natuurkunde. Ga gewoon door. Het bloed blijft stromen. Hemoglobine verandert voortdurend van versnelling.
