Menemukan makanan lezat, nyaman, dan sehat saat menjalani diet ketogenik bisa menjadi tantangan nyata. Kunci untuk tetap berpegang pada keto adalah meminimalkan makanan tinggi karbohidrat dan memaksimalkan rasa kenyang dari lemak sehat, protein, dan sayuran rendah karbohidrat. Tapi akui saja—menyusun makanan tersebut setiap hari bisa jadi membosankan.
Di sinilah layanan pesan-antar makanan keto berperan. Mereka menawarkan solusi bagi individu sibuk atau siapa pun yang ingin menyederhanakan perjalanan keto mereka sambil menikmati makanan nyaman yang disiapkan oleh koki yang dirancang sesuai dengan kebutuhan diet Anda.
Setelah meninjau lusinan pilihan dan meminta bantuan ahli diet terdaftar Molly Knudsen, M.S., RDN, kami telah mengidentifikasi pesaing utama yang memberikan rasa, nutrisi, dan keberlanjutan.
Inilah yang perlu Anda ketahui tentang memilih layanan pengiriman makanan keto terbaik untuk Anda:
Layanan Pengiriman Makanan Keto Terbaik yang Kami Uji
1. Trifecta: Keseluruhan Terbaik
* Jenis: Hidangan utama segar
* Pertimbangan Diet: Bebas Susu, Bebas Kedelai, Bebas Gluten, Bebas Telur, Bebas Kacang, Bebas Alergen, Vegetarian, Vegan
* Rasa: 4 | Mengenyangkan: 3 | Pilihan Menu: 3 | Keberlanjutan: 4 | Peringkat Ahli Diet: 4
Trifecta bersinar karena menyajikan makanan keto berkualitas restoran yang siap untuk dipanaskan dan disantap. Mereka menggunakan bahan-bahan yang bersumber secara berkelanjutan (kemasan 100% dapat didaur ulang dengan tujuan beralih ke bahan-bahan yang dapat terurai secara hayati pada tahun 2023) dan memiliki menu lengkap yang menawarkan pilihan sarapan, makan siang, dan makan malam dengan hingga 28 hidangan pembuka per minggu. Merek ini juga unggul dalam mengakomodasi pembatasan diet—mereka tidak hanya menghilangkan bahan-bahan yang tidak diinginkan; mereka sepenuhnya mengganti piring untuk memastikan tidak terjadi kontaminasi silang. Meskipun jumlah karbohidrat tidak selalu sangat rendah bagi para pecinta keto sejati (sekitar 15g karbohidrat bersih), Trifecta secara konsisten menyediakan protein tinggi dan kandungan lemak sehat untuk membuat Anda kenyang.
> Apa Kata Penguji Kami: “Saya terpesona dengan kualitas bahan dan ukuran porsinya. Semuanya terasa sangat segar dan beraroma, bahkan setelah dipanaskan kembali.”
2. Koki Hijau: Terbaik untuk Pemula Keto
* Jenis: Paket makanan
* Pertimbangan Diet: Bebas gluten/ Paleo/ Keto/ Vegetarian/ Vegan/ Mediterania/ Rendah kalori
* Rasa: 4 | Mengenyangkan: 4 | Pilihan Menu: 3 | Keberlanjutan: 3 | Peringkat Ahli Diet: 2
Green Chef membedakan dirinya dengan produk organik bersertifikat dan fokus pada praktik berkelanjutan, menjadikannya pilihan tepat bagi para pemakan yang sadar lingkungan. Meskipun makanan keto mereka lebih “ramah keto” daripada makanan rendah karbohidrat (sekitar 19g karbohidrat bersih per porsi), mereka menawarkan porsi yang lebih besar (rata-rata sekitar 48 gram lemak) untuk membantu Anda tetap dalam ketosis. Kartu resep rinci Green Chef memudahkan untuk diikuti, bahkan bagi mereka yang baru memasak dengan bahan keto.
> Apa Kata Penguji Kami: “Saya menyukai betapa mengutamakan sayuran dalam setiap hidangan. Resepnya kreatif dan rasanya tidak dibatasi.”
3. Territory Foods: Opsi Tanpa Berlangganan Terbaik
* Jenis: Hidangan utama segar
* Pertimbangan Diet: Paleo/ Keto/ Vegan/ Utuh30
* Rasa: 4 | Mengenyangkan: 4 | Pilihan Menu: 3 | Keberlanjutan: 3 | Peringkat Ahli Diet: 2
Territory Foods adalah pilihan tepat bagi mereka yang tidak menyukai komitmen jangka panjang. Makanan disiapkan oleh koki lokal menggunakan bahan-bahan segar musiman dan tidak menggunakan produk susu, gula rafinasi, dan gluten. Meskipun rata-rata karbohidratnya mungkin sedikit lebih tinggi (sekitar 20g karbohidrat bersih per makanan) dibandingkan pilihan keto ketat lainnya, mereka sering kali menggunakan nasi kembang kol atau bahan dasar sayuran rendah karbohidrat sebagai pengganti biji-bijian, yang membantu membuat Anda merasa kenyang. Ditambah lagi, penggunaan sumber daya lokal mengurangi jejak karbon mereka!
> Apa Kata Penguji Kami: “Rasanya benar-benar enak bahkan setelah dimasak dengan microwave. Dan, karena makanan diantarkan dua kali seminggu, saya tidak pernah merasa ada yang basi.”
Menemukan Layanan Pengiriman Keto Meal Terbaik untuk Anda
Memilih layanan pengiriman makanan keto yang tepat bergantung pada kebutuhan dan prioritas pribadi Anda:
* Keto Ketat: Bagi mereka yang membutuhkan penghitungan karbohidrat yang ketat (di bawah 10g karbohidrat bersih per hari), Trifecta menawarkan serangkaian opsi bagus dengan makro yang konsisten dan mendetail.
- Keto Fleksibel: Jika Anda baru dalam diet atau lebih menyukai makanan berprotein/lemak tinggi meskipun sedikit melebihi batas karbohidrat harian Anda, Green Chef dan Territory Foods menawarkan lebih banyak fleksibilitas sambil tetap memprioritaskan makanan utuh.
- Organik & Berkelanjutan: Jika dampak lingkungan adalah prioritas, Green Chef menonjol dengan komitmennya terhadap praktik organik.
Ingat: Selalu periksa informasi nutrisi yang diberikan oleh setiap layanan karena makro dapat bervariasi antara makanan dan hidangan dalam penawaran masing-masing merek.
Tips Bonus: Sebagian besar layanan menawarkan diskon untuk pelanggan pertama kali atau penawaran perkenalan – manfaatkan!
