Le cœur pompe le sang rapidement. Ce sang est plein d’oxygène et circule directement vers les muscles qui travaillent. Mais charger de l’oxygène ne représente que la moitié de la bataille. Le vrai problème est le transport de l’oxygène du transporteur vers les cellules musculaires. C’est un échange passionnant. L’oxygène entre et le dioxyde de carbone en sort.
Le facteur clé de cet échange est l’hémoglobine, une protéine contenue dans les globules rouges. Il est responsable de la majeure partie de l’approvisionnement en oxygène du corps. L’hémoglobine est flexible. Il lie l’oxygène et lie le dioxyde de carbone. Mais celui auquel s’en tenir dépend de la situation. Plus précisément, il surveille trois éléments : les niveaux d’oxygène, les niveaux de dioxyde de carbone et le pH.
Dans des conditions normales de repos, l’hémoglobine suit des règles strictes.
transporte le dioxyde de carbone vers les poumons. Il y a de l’air frais. Teneur élevée en oxygène. Puisque vous venez d’expirer du dioxyde de carbone, votre niveau de dioxyde de carbone est faible. L’hémoglobine est détendue. Il libère du dioxyde de carbone et piège l’oxygène.
Il traverse ensuite le cœur et pénètre dans les artères. Il atteint les muscles. L’inverse est également vrai. Vos cellules brûlent du carburant. Les niveaux d’oxygène sont faibles. Le dioxyde de carbone est élevé. L’hémoglobine libère de l’oxygène. Absorbe le dioxyde de carbone résiduel. Il retourne aux poumons. Ce cycle se répète.
Le système fonctionne bien jusqu’à ce qu’il soit stressé.
Changement de pH pendant la force
L’exercice change tout. Votre métabolisme montera en flèche. Vos cellules fonctionnent plus activement. Ils produisent plus d’acide. En particulier, vous obtenez plus d’ions hydrogène. L’acide lactique s’accumule. Le pH local du tissu musculaire diminue. Ce sera plus acide.
Cette acidité est importante. Lorsque le pH est bas, la liaison entre l’hémoglobine et l’oxygène est affaiblie. Réduit l’attractivité de l’hémoglobine. La protéine se détend. Il libère plus d’oxygène qu’au repos.
Ce n’est pas un bug. Il s’agit d’une fonctionnalité. Le corps a besoin de plus d’oxygène lorsqu’il travaille. En abaissant le pH, le corps est obligé de décharger l’oxygène de l’hémoglobine. Plus d’oxygène atteint les muscles. Vous pouvez continuer.
Supprimer la corbeille
Le travail acharné a son prix. Vous créez des déchets. Votre corps produit de l’acide lactique, du dioxyde de carbone, de l’adénosine et des ions hydrogène. Si ces sous-produits persistent, ils peuvent obstruer le système. Pour que le muscle continue à se contracter, il faut l’enlever.
Le flux sanguin supplémentaire vers vos muscles sert à deux fins. Apportez de l’oxygène frais. Il fait également office de ramasse-miettes. L’hémoglobine dans le sang aide au transport du dioxyde de carbone. D’autres systèmes font le reste. Cependant, la capacité de l’hémoglobine à modifier sa liaison en fonction du pH et des niveaux de déchets est importante. Cela garantit que vos muscles reçoivent ce dont ils ont besoin tout en éliminant les déchets métaboliques.
C’est un équilibre délicat. À un moment donné, vous serez saturé. La prochaine chose que vous savez, vous êtes vide. Cela se produit automatiquement, non pas par la pensée consciente, mais par la chimie et la physique. Continuez simplement. Le sang continue de couler. L’hémoglobine change constamment de vitesse.
