Діабет 1 типу і хвороби: як підготуватися і не дати стресу взяти верх
Хвороба-це неприємність для будь-якої людини, але для тих, хто живе з діабетом 1 типу, це може бути особливо складною ситуацією. Непередбачувані коливання рівня цукру в крові, спричинені стресом, інфекцією та гормональними змінами, можуть перетворити звичайну застуду на справжній кошмар. Я живу з діабетом 1 типу вже більше 20 років, і за цей час я пережив чимало “хворобливих” епізодів. Тому я хочу поділитися своїм досвідом та знаннями, щоб допомогти вам краще підготуватися до хвороб та мінімізувати їх вплив на ваше здоров’я.
Чому хвороби такі небезпечні для людей з діабетом 1 типу?
Підвищений рівень цукру в крові послаблює імунну систему, роблячи організм більш сприйнятливим до інфекцій. Коли ви хворієте, організм реагує, вивільняючи гормони стресу, які, в свою чергу, підвищують рівень глюкози. Це порочне коло, яке може призвести до серйозних ускладнень, таких як діабетичний кетоацидоз (ДКА).
Я пам’ятаю один випадок, коли у мене була проста грип. Але через стрес і неправильно підібрану дозу інсуліну, рівень цукру в крові різко піднявся, і я опинився в лікарні з ДКА. Це був страшний досвід, який навчив мене цінувати важливість підготовки та контролю.
Як підготуватися до хвороб?
- Обговоріть план дій зі своїм лікарем: Це найважливіший крок. Обговоріть, як коригувати дози інсуліну на основі симптомів, як часто перевіряти рівень цукру в крові та кетонів та коли звертатися за медичною допомогою. Переконайтеся, що у вас є чіткий план, який ви розумієте і якому можете слідувати.
- Створіть “аптечку на випадок хвороби”: Тримайте під рукою необхідні речі, такі як глюкометр, інсулін, тест-смужки для кетонів, фруктові соки, крекери та інші продукти, які легко засвоюються.
- Дізнайтеся про ознаки та симптоми ДКА: Знання ознак ДКА допоможе вам вчасно звернутися за медичною допомогою. До них відносяться сухість у роті, помутніння зору, нудота, блювота, фруктове дихання і сильна слабкість.
- Не нехтуйте профілактикою: Регулярно мийте руки, уникайте контакту з хворими людьми та робіть щеплення від грипу та пневмонії.
Що робити під час хвороби?
- Частіше перевіряйте рівень цукру в крові: У період хвороби рівень глюкози може змінюватися непередбачувано. Перевіряйте його кожні 2-3 години, особливо якщо у вас є якісь симптоми.
- Не пропускайте ін’єкції інсуліну: Навіть якщо вам погано і ви не їсте, продовжуйте приймати інсулін за призначенням. Якщо вам важко їсти, спробуйте вживати невеликі порції легкозасвоюваних продуктів, таких як фруктові соки або бульйон.
- Пийте багато рідини: Зневоднення може погіршити проблему та підвищити ризик ДКА. Пийте воду, чай, соки та інші рідини, щоб підтримувати гідратацію.
- Не панікуйте: Стрес може погіршити ситуацію. Намагайтеся зберігати спокій і дотримуйтесь свого плану дій.
Мій особистий досвід та поради:
Я виявив, що постійний моніторинг глюкози (CGM) є незамінним інструментом під час хвороби. Він дозволяє мені бачити, як змінюється рівень цукру в крові в режимі реального часу, і своєчасно коригувати дози інсуліну.
Також я раджу вести щоденник хвороби, в якому записувати рівень цукру в крові, дози інсуліну, симптоми і прийняті ліки. Це допоможе Вам та Вашому лікарю відстежувати ситуацію та приймати обґрунтовані рішення.
Не соромтеся звертатися за допомогою до своїх близьких. Підтримка сім’ї та друзів може бути неоціненною у важкі часи.
Висновок:
Життя з діабетом 1 типу вимагає постійної уваги та підготовки. Хвороба-це лише один з багатьох викликів, з якими доводиться стикатися. Але з правильним планом дій, підтримкою близьких і позитивним настроєм, ви зможете впоратися з будь-якими труднощами і зберегти своє здоров’я.
Пам’ятати: Ви не самотні. Зверніться до свого лікаря, до спільноти людей з діабетом та до своїх близьких за підтримкою та порадою. Разом ми зможемо подолати будь-які перешкоди і жити повним і здоровим життям.
Ключовий момент: підготовка-це найкращий спосіб мінімізувати ризики і зберегти здоров’я при діабеті 1 типу і хворобах.
Додаткові ресурси:
- Американська діабетична Асоціація:https://www.diabetes.org/
- Постійний моніторинг глюкози (CGM): проконсультуйтеся зі своїм лікарем щодо того, чи підходить вам цей пристрій.
- Інтернет-спільноти людей з діабетом: це чудовий спосіб отримати підтримку та поділитися досвідом.
