Лечение метастатического рака молочной железы (МРМЖ) часто сопровождается сложными побочными эффектами, такими как тошнота, усталость, язвы во рту и запоры, которые могут серьёзно повлиять на аппетит и питание. Поддержание достаточного потребления калорий и питательных веществ имеет решающее значение для уровня энергии, иммунной функции и предотвращения прерываний лечения. Небольшие корректировки в рационе — выбор продуктов, их текстура, время приёма пищи — могут иметь существенное значение, но консультация с онкологическим диетологом необходима для получения индивидуальных рекомендаций.
Управление Тошнотой Во Время Лечения
Тошнота — распространённый и неприятный побочный эффект. Когда аппетит подавлен, важно сосредоточиться на пресных, легкоусвояемых продуктах. Крекеры, белый тост, простая паста, яблочное пюре и бананы — хорошее начало. Съесть что-то небольшое перед тем, как встать с постели, также может помочь успокоить желудок.
Вместо трёх обильных приёмов пищи предпочтительнее шесть-восемь небольших приёмов пищи в течение дня. Примеры включают белый тост с арахисовым маслом и бананом или курицу, измельчённую с картофельным пюре. Смузи — удобный способ получить калории и питательные вещества, когда твёрдая пища не привлекает, смешивая банан, ореховую пасту, овёс или протеиновый порошок.
Имбирный чай, жевательные конфеты или эль могут облегчить тошноту, но следует избегать их, если вкус неприятен. Минимизация сильных запахов пищи — охлаждение блюд перед употреблением или выбор холодных продуктов из холодильника — также может помочь. Вентиляция и использование крышек/трубочек для напитков ещё больше снижают влияние запахов.
Следует избегать: жареной/жирной пищи, острых блюд, сладких напитков и продуктов с высоким содержанием нерастворимой клетчатки (цельнозерновых, сырой брокколи) до тех пор, пока тошнота не утихнет.
Устранение Язв Во Рту и Болезненного Питания
Язвы во рту делают жевание и глотание болезненными. Приоритетными являются мягкие, влажные продукты, чтобы минимизировать раздражение. Яблочное пюре, йогурт, картофельное пюре и мягкие приготовленные овощи — хороший выбор. Добавление бульона, супов, соусов или пюре облегчает глотание.
Мягкие источники белка, такие как тофу, кремовое ореховое масло, яичница и гладкий хумус, часто переносятся лучше. Смузи можно настроить с арахисовым маслом, бананами, ягодами, греческим йогуртом или даже небольшим количеством мороженого для получения дополнительных калорий.
Поэкспериментируйте с температурой пищи; некоторым пациентам теплые продукты помогают успокоить, в то время как другие находят холодные продукты более комфортными.
Следует избегать: кислых продуктов (томатные продукты, цитрусовые соки), цитрусовых, острых продуктов и хрустящих/острых продуктов (чипсы, крекеры).
Укрепление Иммунитета Во Время Лечения
Лечение МРМЖ часто ослабляет иммунную систему. Поддержка её через питание имеет решающее значение. Белок (курица, рыба, яйца, бобы, чечевица) необходим для восстановления тканей и производства антител. Омега-3 жиры (лосось, грецкие орехи, семена чиа) уменьшают воспаление.
Витамины A, C, D и E играют важную роль в иммунной функции; получайте их из сладкого картофеля, цитрусовых, жирной рыбы и орехов/семян. Сосредоточьтесь на цельных продуктах, а не на высокодозовых добавках, если дефицит не подтверждён вашей командой по уходу. Рацион, богатый растительной пищей (две трети тарелки) с нежирным белком, обеспечивает оптимальное питание.
Здоровье кишечника имеет решающее значение. Употребляйте овёс, бобы, ягоды, листовую зелень и цельнозерновые продукты для поддержания полезных бактерий кишечника. Соблюдайте правила безопасного обращения с пищевыми продуктами: тщательно мойте продукты, используйте отдельные разделочные доски, полностью разогревайте остатки, избегайте просроченных продуктов и употребляйте пастеризованные молочные продукты/соки.
Избегайте ультра-обработанных продуктов (закуски в упаковке, сладкие хлопья, обработанное мясо), которые лишены питательных веществ.
Уменьшение Боли в Суставах и Воспаления
Воспаление, вызванное лечением МРМЖ, может вызывать боль в суставах. Диета, уменьшающая воспаление, может помочь. Ягоды, листовая зелень и крестоцветные овощи (брокколи, цветная капуста) содержат антиоксиданты и соединения, регулирующие воспаление.
Включите цельнозерновые соевые продукты (тофу, темпе), грибы, полезные жиры (оливковое масло, авокадо) и специи (куркума, имбирь). Эти ингредиенты обладают противовоспалительными свойствами.
Борьба с Усталостью с Помощью Диеты
Усталость часто возникает во время лечения МРМЖ. Приоритетными являются калории, белок и гидратация. Комбинируйте белок и углеводы для поддержания стабильного уровня сахара в крови (овсянка с ореховым маслом, смузи с соевым молоком/бананом/протеиновым порошком, бобы и рис). Обеспечьте достаточное потребление железа/фолиевой кислоты из чечевицы, бобов, листовой зелени и обогащённых хлопьев.
Противовоспалительные продукты также могут снизить усталость, связанную с раком. Постоянно пейте жидкости; обезвоживание ухудшает усталость. Выбирайте варианты с минимальной подготовкой, когда энергии мало: готовые смузи, йогурт, сыр в палочках или нарезанные фрукты/овощи.
Облегчение Запоров, Вызванных Лечением
Лекарства от лечения могут вызывать запоры. В сочетании со снижением аппетита или активности ваша пищеварительная система замедляется. Сосредоточьтесь на продуктах с высоким содержанием клетчатки (фрукты, овощи, бобы, цельнозерновые продукты) и достаточной гидратации. Сок сливы или пищевые добавки с клетчаткой могут помочь.
Регулярная физическая активность (даже лёгкая ходьба) также стимулирует дефекацию. Если запор сохраняется, поговорите со своим врачом о безопасных смягчителях стула или слабительных.
Приоритезируя эти питательные стратегии, пациенты, получающие лечение МРМЖ, могут лучше справляться с побочными эффектами, поддерживать уровень энергии и улучшить общее качество жизни. Сотрудничество с онкологическим диетологом имеет решающее значение для адаптации этих рекомендаций к индивидуальным потребностям и схемам лечения.
