Adolescentes com eczema moderado a grave (dermatite atópica) ainda podem praticar esportes, mas isso requer uma abordagem proativa para minimizar os surtos. Suor, fricção, temperaturas extremas e até mesmo o estresse da competição são gatilhos comuns, o que significa que as rotinas atléticas padrão geralmente precisam de ajustes.
Por que isso é importante
Os jovens com dermatite atópica tendem a praticar desporto com menos frequência, potencialmente perdendo os benefícios físicos e psicológicos da atividade atlética. Não se trata apenas de conforto; a redução do exercício pode afetar a saúde geral e a confiança. Compreender como gerir o eczema num ambiente desportivo garante que os adolescentes não tenham de escolher entre a sua pele e a sua paixão.
Equipamento e higiene: uma primeira linha de defesa
Uniformes e equipamentos esportivos raramente são projetados tendo em mente o eczema. Materiais como náilon, poliéster e spandex podem reter o calor e irritar a pele. A solução é uma barreira que absorve a umidade – camadas 100% algodão ou bambu são ideais.
Igualmente crucial é a higiene. O equipamento esportivo deve ser limpo imediatamente após o uso com detergente sem fragrância em água quente (seguido de secagem na máquina para matar bactérias). Equipamentos não laváveis requerem lenços desinfetantes, garantindo a secagem completa antes do armazenamento. Compartilhar toalhas, lâminas de barbear ou quaisquer itens pessoais é proibido para prevenir infecções.
Cuidados com a pele pré, intermediário e pós-jogo
Uma rotina de preparação da pele é fundamental. Antes da atividade, aplique um hidratante sem fragrância certificado pela National Eczema Association como barreira protetora. Durante as crises, reaplique o hidratante ou use produtos tópicos prescritos conforme orientação de um médico. Produtos anti-atrito como Glide ou spray Cavilon podem proporcionar alívio instantâneo. Enxugar suavemente o suor, manter-se hidratado e usar compressas frias são soluções rápidas.
Pós-atividade, é essencial a remoção imediata de roupas suadas. Os banhos quentes retiram a oleosidade da pele, então opte por água morna ou fria com um limpador suave. Hidrate 90 segundos após o banho. Para atletas propensos a infecções secundárias (como impetigo), banhos de água sanitária diluídos ou pomada de mupirocina podem ser úteis, mas sempre consulte um dermatologista.
Capacitando Atletas Adolescentes: Autodefesa
Se o desconforto ou o estigma impedirem a participação, incentive os adolescentes a comunicarem com os treinadores e funcionários. Discutir abertamente o eczema e solicitar acomodações (pausas durante o treino, equipamento modificado) pode fazer uma diferença significativa. Grupos de apoio como a National Eczema Association e MyEczemaTeam oferecem valioso apoio de pares e estratégias compartilhadas.
Em última análise, os adolescentes com dermatite atópica podem continuar a praticar desporto com preparação e gestão adequadas. É possível priorizar a saúde da pele junto com as metas atléticas, mas requer conscientização, adaptação e cuidado proativo.
