Você dorme um terço da sua vida. Você respira pelo resto. Se você parar de respirar, você morre. Período. Parece óbvio, mas raramente tratamos o ar que inalamos com a mesma urgência que tratamos as camas onde dormimos. Seus pulmões não são filtros passivos. Eles são portais críticos. Quando os poluentes entram nesses tecidos delicados, eles não ficam apenas lá. Eles escorregam para a corrente sanguínea. A partir daí, eles podem atingir todos os órgãos do seu corpo.
A EPA mantém uma lista específica dos poluentes do ar interior mais comuns. Saber quais são esses contaminantes é o primeiro passo para defender a sua saúde. Aqui está uma análise das principais ameaças e dos métodos de prevenção específicos que você pode usar para reduzir sua exposição.
Radon: o gás silencioso
O radônio é um gás radioativo proveniente da decomposição natural do urânio no solo, nas rochas e na água. Ele pode penetrar em sua casa através de rachaduras em pisos sólidos, juntas de construção e lacunas nas estruturas que sustentam sua casa. É inodoro e incolor.
Método de prevenção: Faça um teste em sua casa. Só assim você saberá se sua casa está contaminada. Se os níveis forem altos, entre em contato com o escritório estadual de radônio ou com um serviço profissional de mitigação imediatamente. Não ignore isso.
Fumaça Ambiental de Tabaco
O fumo passivo contém mais de 7.000 produtos químicos, centenas dos quais são tóxicos e cerca de 70 podem causar câncer. Não existe um nível seguro de exposição.
Método de prevenção: Não fume em casa ou no carro. Se você fuma, faça-o ao ar livre, longe de janelas e portas. Peça aos hóspedes que respeitem o seu espaço livre de fumo.
Contaminantes Biológicos
Esta categoria inclui pólen, pêlos de animais, mofo e ácaros. Esses agentes biológicos podem desencadear alergias e asma. O mofo, em particular, prospera em áreas úmidas.
Métodos de prevenção:
– Use exaustores em banheiros e cozinhas para reduzir a umidade.
– Limpe e repare vazamentos de água imediatamente para evitar o crescimento de mofo.
– Aspire regularmente com um aspirador com filtro HEPA.
– Mantenha os níveis de umidade entre 30-50% para desencorajar mofo e ácaros.
Fogões, Aquecedores, Lareiras e Chaminés
Aparelhos de combustão liberam poluentes como monóxido de carbono, dióxido de nitrogênio e partículas. Ventilação inadequada ou equipamento defeituoso podem levar a acúmulos perigosos.
Métodos de prevenção:
– Use exaustores que ventilam para fora ao cozinhar.
– Ajuste os queimadores para que a chama fique azul e não amarela (amarelo indica combustão incompleta).
– Inspecione anualmente o sistema de aquecimento, a chaminé e os fogões quanto a danos ou bloqueios.
– Repare qualquer dano imediatamente. Nunca use um forno a gás para aquecer sua casa.
Produtos Domésticos
Muitos produtos de limpeza, tintas e solventes comuns emitem compostos orgânicos voláteis (VOCs). Produtos químicos específicos a serem observados incluem benzeno, cloreto de metileno e percloroetileno.
Métodos de prevenção:
– Leia atentamente os rótulos e siga as instruções de uso.
– Compre apenas a quantidade necessária para minimizar o armazenamento de produtos químicos perigosos.
– Descarte latas e produtos de tinta velhos de maneira adequada, de acordo com as regulamentações locais.
– Garanta uma boa ventilação ao utilizar estes produtos. Considere mudar para alternativas naturais e menos tóxicas, quando possível.
Formaldeído
Este gás incolor e de cheiro forte é usado na produção de materiais de construção e em muitos produtos domésticos. É comumente encontrado em produtos de madeira prensada, como aglomerado, compensado e fibra. Também pode estar presente em alguns isolamentos, carpetes e tecidos de prensagem permanente.
Métodos de prevenção:
– Pesquise o teor de formaldeído antes de comprar produtos de madeira prensada. Procure produtos que atendam ou excedam os padrões de emissão de formaldeído.
– Aumentar a ventilação em áreas onde são instalados novos produtos de madeira prensada.
– Considere o uso de purificadores de ar com filtros de carvão ativado, que podem ajudar a remover o formaldeído do ar.
– Mantenha níveis moderados de temperatura e umidade, pois o calor e a umidade elevados podem aumentar as emissões de formaldeído.
Pesticidas
Os pesticidas são projetados para matar organismos vivos. Insetos, ervas daninhas e roedores não são as únicas coisas que podem afetar. Os pesticidas residuais podem permanecer nas superfícies e no ar.
Métodos de prevenção:
– Siga sempre as instruções do rótulo com precisão.
– Ventile bem a área após o uso.
– Use métodos não químicos de controle de pragas sempre que possível, como vedar pontos de entrada ou usar armadilhas.
– Descarte adequadamente os pesticidas não utilizados de acordo com as diretrizes locais de resíduos perigosos.
Amianto
O amianto é um grupo de minerais naturais que foram amplamente utilizados em materiais de construção por sua resistência ao calor e durabilidade. Quando os materiais que contêm amianto são mexidos, libertam fibras microscópicas no ar. A inalação dessas fibras pode causar doenças pulmonares graves, incluindo câncer.
Método de prevenção: Se você suspeitar de amianto em sua casa (comum em edifícios construídos antes de 1980), contrate um inspetor profissional de amianto. Não tente removê-lo sozinho, pois isso pode liberar fibras perigosas no ar.
Liderar
A tinta com chumbo era comumente usada em residências antes de 1978. O pó de chumbo proveniente da deterioração da tinta é um perigo significativo para a saúde, especialmente para as crianças, que são mais suscetíveis aos seus efeitos.
Método de prevenção: Não tente remover a tinta com chumbo sozinho. Isto pode criar poeira perigosa. Contrate um profissional certificado em redução de chumbo. Mantenha as áreas onde as crianças brincam limpas e livres de poeira. Limpe o chão com esfregão úmido e limpe os peitoris das janelas regularmente. Resolver pintura descascada ou lascada
