Cukrzyca typu 1 i choroby: jak się przygotować i nie pozwolić, aby stres przejął kontrolę
Choroba jest uciążliwa dla każdej osoby, ale dla osób z cukrzycą typu 1 może to być szczególnie trudna sytuacja. Nieprzewidywalne wahania poziomu cukru we krwi spowodowane stresem, infekcją i zmianami hormonalnymi mogą zmienić zwykłe przeziębienie w prawdziwy koszmar. Żyję z cukrzycą typu 1 od ponad 20 lat iw tym czasie przeżyłem sporo “bolesnych” epizodów. Dlatego chcę podzielić się moim doświadczeniem i wiedzą, aby pomóc ci lepiej przygotować się na choroby i zminimalizować ich wpływ na twoje zdrowie.
Dlaczego choroby są tak niebezpieczne dla osób z cukrzycą typu 1?
Podwyższony poziom cukru we krwi osłabia układ odpornościowy, czyniąc organizm bardziej podatnym na infekcje. Kiedy zachorujesz, organizm reaguje uwalniając hormony stresu, które z kolei podnoszą poziom glukozy. Jest to błędne koło, które może prowadzić do poważnych powikłań, takich jak cukrzycowa kwasica ketonowa (DKA).
Pamiętam jeden przypadek, kiedy miałem prostą grypę. Ale z powodu stresu i źle dobranej dawki insuliny poziom cukru we krwi gwałtownie wzrósł i znalazłem się w szpitalu z DKA. To było przerażające doświadczenie, które nauczyło mnie doceniać znaczenie przygotowania i kontroli.
Jak przygotować się na choroby?
- Omów plan działania z lekarzem: To najważniejszy krok. Omów, jak dostosować dawki insuliny na podstawie objawów, jak często sprawdzać poziom cukru we krwi i ketonów oraz kiedy szukać pomocy medycznej. Upewnij się, że masz jasny plan, który rozumiesz i możesz śledzić.
- Utwórz “apteczkę na wypadek choroby”: Miej pod ręką niezbędne rzeczy, takie jak glukometr, insulina, paski testowe ketonowe, soki owocowe, krakersy i inne produkty, które są lekkostrawne.
- Dowiedz się o oznakach i objawach DKA: Znajomość objawów DKA pomoże ci uzyskać pomoc medyczną na czas. Należą do nich suchość w ustach, niewyraźne widzenie, nudności, wymioty, oddech owocowy i silne osłabienie.
- Nie zaniedbuj profilaktyki: Regularnie myj ręce, unikaj kontaktu z chorymi i szczepić się przeciwko grypie i zapaleniu płuc.
Co robić podczas choroby?
- Częściej sprawdzaj poziom cukru we krwi: Podczas choroby poziom glukozy może zmieniać się nieprzewidywalnie. Sprawdzaj go co 2-3 godziny, zwłaszcza jeśli masz jakiekolwiek objawy.
- Nie pomijaj zastrzyków insuliny: Nawet jeśli czujesz się źle i nie jesz, kontynuuj przyjmowanie insuliny zgodnie z zaleceniami. Jeśli masz trudności z jedzeniem, spróbuj spożywać małe porcje łatwo przyswajalnych pokarmów, takich jak soki owocowe lub bulion.
- Pij dużo płynów: Odwodnienie może pogorszyć problem i zwiększyć ryzyko DKA. Pij wodę, herbatę, soki i inne płyny, aby utrzymać nawodnienie.
- Nie panikuj: Stres może pogorszyć sytuację. Staraj się zachować spokój i postępuj zgodnie z planem działania.
Moje osobiste doświadczenia i porady:
Odkryłem, że ciągłe monitorowanie glukozy (CGM) jest niezbędnym narzędziem podczas choroby. Pozwala mi zobaczyć, jak zmienia się poziom cukru we krwi w czasie rzeczywistym i dostosować dawki insuliny w odpowiednim czasie.
Radzę również prowadzić dziennik choroby, w którym rejestruję poziom cukru we krwi, dawki insuliny, objawy i przyjmowane leki. Pomoże to Tobie i Twojemu lekarzowi monitorować sytuację i podejmować świadome decyzje.
Nie wahaj się poprosić o pomoc swoich bliskich. Wsparcie rodziny i przyjaciół może być nieocenione w trudnych czasach.
Wyprowadzenie:
Życie z cukrzycą typu 1 wymaga stałej uwagi i przygotowania. Choroba to tylko jedno z wielu wyzwań, z którymi trzeba się zmierzyć. Ale dzięki odpowiedniemu planowi działania, wsparciu bliskich i pozytywnemu nastawieniu będziesz w stanie poradzić sobie z wszelkimi trudnościami i zachować zdrowie.
Pamiętać: Nie jesteś sam. Skontaktuj się ze swoim lekarzem, społecznością chorych na cukrzycę oraz bliskimi, aby uzyskać wsparcie i porady. Razem możemy pokonać wszelkie przeszkody i żyć pełnią życia i zdrowo.
Kluczowy punkt: przygotowanie to najlepszy sposób na zminimalizowanie ryzyka i utrzymanie zdrowia w cukrzycy typu 1 i chorobach.
Dodatkowe zasoby:
- Amerykańskie Stowarzyszenie Diabetologiczne:https://www.diabetes.org/
- Ciągłe monitorowanie glukozy( CGM): skonsultuj się z lekarzem, czy to urządzenie jest dla ciebie odpowiednie.
- Społeczności internetowe osób chorych na cukrzycę: to świetny sposób na wsparcie i dzielenie się doświadczeniami.
