Dla wielu osób chorych na stwardnienie rozsiane (SM) największym problemem jest upał. Jednak znaczna część – około 10–15% – uważa, że zimna pogoda pogarsza objawy. Nie chodzi tylko o dyskomfort; może to powodować zwiększone zmęczenie, strzelający ból lub sztywność mięśni, co wpływa na codzienne życie.
Dlaczego przeziębienie dotyka niektórych chorych na stwardnienie rozsiane
Dokładne mechanizmy nie są w pełni poznane. W przeciwieństwie do ciepła, które może bezpośrednio zakłócać sygnały nerwowe (zjawisko Uthoffa), działanie zimna jest bardziej pośrednie. Jednakże u niektórych osób chorych na stwardnienie rozsiane ból wynika z uszkodzenia nerwów, np. neuralgii nerwu trójdzielnego, która jest wywoływana przez zimno.
Neuralgia nerwu trójdzielnego powoduje silny ból twarzy, a niskie temperatury mogą wywoływać ataki u osób chorych na stwardnienie rozsiane i bez nich. Nie jest jeszcze jasne, dlaczego zimno dotyka niektórych pacjentów ze stwardnieniem rozsianym bardziej niż innych, ale badania pokazują związek między uszkodzeniem nerwów a wrażliwością na temperaturę.
Jak zimno wpływa na objawy stwardnienia rozsianego
Przeziębienie może pogorszyć istniejące objawy stwardnienia rozsianego na kilka sposobów:
- Zmęczenie: Wiele osób chorych na stwardnienie rozsiane zgłasza zwiększone zmęczenie w chłodniejszych miesiącach. Może to wynikać ze zmniejszonego poziomu aktywności i złej jakości snu.
- Spastyczność: napięcie, sztywność lub mimowolne skurcze mięśni mogą nasilić się w zimne dni. Można również wywołać „uścisk stwardnienia rozsianego”, uczucie ucisku w klatce piersiowej.
- Ból: Szczególnie u osób cierpiących na neuralgię nerwu trójdzielnego zimno może powodować ostry, przypominający szok ból twarzy.
Co możesz zrobić
Jeśli zauważysz, że objawy stwardnienia rozsianego nasilają się pod wpływem zimna, oto kilka rzeczy, które możesz zrobić:
- Ubieraj się ciepło warstwowo: Dzięki temu szybko się zaadaptujesz, aby nie przegrzać się ani nie zmarznąć.
- Rozgrzej samochód: Uruchom samochód przed jazdą i rozważ zamontowanie podgrzewanej kierownicy dla wygody.
- Joga regeneracyjna: Delikatne rozciąganie może pomóc rozgrzać mięśnie bez nadmiernego wysiłku.
- Fizykoterapia: Jedna sesja może zapewnić spersonalizowane porady dotyczące ćwiczeń i oszczędzania energii.
- Skonsultuj się z lekarzem: Omów wszelkie nasilenie objawów, ponieważ mogą występować choroby podstawowe wymagające leczenia.
Proste rozwiązania, takie jak terapia światłem w leczeniu sezonowych zaburzeń afektywnych (SAD) lub poradnictwo w przypadku wahań nastroju, również mogą mieć znaczenie.
Wielki obraz
Zimna pogoda nie jest główną przyczyną zaostrzenia objawów stwardnienia rozsianego, ale dotyka znaczną część osób cierpiących na tę chorobę.
Zrozumienie tej zależności ma kluczowe znaczenie dla skutecznego leczenia objawów. Podejmując aktywne działania i pozostając w kontakcie ze swoim lekarzem, możesz zminimalizować wpływ zimnej pogody na jakość życia.
