Adrenalin Fitness

Привіт! Вже давно відомо, що базова вправа в тренуванні ніг, а саме присідання зі штангою — не найбезпечніше вправа для наших колінних суглобів. А якщо ж під час тренування відбувається надмірна бомбардування наших колін присіданнями зі штангою, то все це призводить до зношування хрящової тканини, а саме — до стирання ковзних хрящових поверхонь суглобів.

Привіт! Сьогодні звернемо увагу на наші плечі. Візитна картка кожного бодібілдера – це саме широкі, накочені плечі. Але дуже часто можна спостерігати в спортзалах таку картину — новачки роблять основний упор у своїх вправах на передню і середню дельти і мало приділяють уваги задній.До пори До часу так тренувався і я.

Привіт, шановні читачі! Сьогодні буде коротенька заміточка про те, наскільки важливо бути вітамінізованим. Якщо бути більш точним, то ми постараємося оцінити наскільки важливою є аскорбінова кислота в бодібілдингу, оцінимо якості і властивості вітаміну C.

Привіт! Це питання для багатьох дівчат і справді актуальне. Більшість жінок мріють схуднути, боятися набрати мязову масу і стати схожими на качків.

Всім привіт! У цій статті ми звернемо увагу на ще один дивовижний продукт, не надто популярний, яким користується лише малий коло людей. Це вівсяне молоко.

Привіт дівчатам! Сьогодні статейка для вас. Любите дивитися бразильські серіали? Особисто мені вони відомі тільки з далекого дитинства. Сюжети так собі, але акторів часто підбирають красивих, особливо дівчат.

Всім привіт! Ідеальні пропорції в бодібілдингу — це досить серйозна тема. Коли бодібілдер точно знає, як правильно тренувати свої мязи і виховувати їх — його прогрес очевидний.

Привіт, друзі! Не так давно вчені проводили чергові дослідження і зясували, що вправи для розтяжки мязів тягнуть за собою цілий ряд непояснених явищ.

Вітаю вас! Сьогодні поговоримо про тренування спини. Наука про мязовий зростання ще не до кінця вивчені причини росту мязів. Але точно зясувалося, що ростом мязів керують наші гени.

Привіт, здоровим хлопцям і дівчатам! Але навіть якщо хтось з вас зараз не відчуває себе здоровим — ця стаття може вам допомогти виправити становище в кращу сторону.

Фізкульт привіт дужих богатирів і, можливо, навіть вам, дівчата. Але тема, яку ми обговоримо сьогодні всі ж стосується хлопців. Дівчатам всі ці гейнери не потрібні зовсім, так як їм не потрібні великі мязи.

Привіт хлопці! Після активних тренінгів при посиленої інтенсивності або при зміні програми, можуть виникати сильні болі в мязах. Вони можуть заважати продовженню наміченої мети, тому важливо позбутися від них швидко і безпечно.Основною причиною таких болів є молочна кислота, що накопичується в мязових волокнах.

Привіт! Ця стаття являє собою відгуки жінок, які користувалися кремом проти апельсинової кірки. Ця інформація допоможе вам визначитися з маркою крему, а може бути визначитися — купувати її чи ні.У боротьбі з целюлітом всі засоби хороші.

Вітаю вас, колеги! Як спиться? Добре чи погано? Або з перемінним успіхом? А такі питання я задаю тому що сьогодні хочу представити вашій увазі один цікавий БАД, який особисто вживаю вже майже рік.В цілому мій сон можна назвати міцним, тому що особливих розладів немає.

Привіт! Целюліт став справжнім кошмаром практично для кожної жінки. Для боротьби з цією проблемою існує безліч способів. Одним з найбільш ефективних є баночний масаж.

І знову здрастуйте! Продовжуємо гемоглобиновую тему. Сьогодні вирішив написати статтю про те, як його підняти. Його достатній рівень є одним з основних показників гарного самопочуття.

Привіт, хлопці. Настав час для першого конкурсу на моєму блозі. І цей конкурс не буде повязаний з бодібілдингом, фітнесом і взагалі з фізичною підготовкою.

Привіт, хлопці. Сьогоднішня замітка буде корисна і хлопцям і дівчатам, тому що проблема нижнього преса актуальна для всіх нас. Саме цю частину живота важко привести до естетичного зовнішнього вигляду, особливо з віком.У нижній частині живота більш активно накопичується жир.

Привіт, друзі! Сьогодні у нас на порядку денному «шарнірна» тема. Так, поговоримо про те, як підтримати наші бідні суглоби, які ми постійно атакуємо жорсткими тренуваннями.

От скажіть, яка дівчина не мріє про красиву струнку фігуру і правильній поставі? Та все. Для цього багато вирішуються виснажувати себе тривалими і строгими дієтами, інтенсивно тренуватися, виконувати важкі вправи.І є велика ймовірність того, що коли дівчина стане на цей шлях, то стане приділяти велику увагу грудей і сідниць, але може недостатньо уваги приділити мязам спини.