Das Herz pumpt Blut schnell. Dieses Blut ist voller Sauerstoff und fließt direkt zu den arbeitenden Muskeln. Aber das Laden von Sauerstoff ist nur die halbe Miete. Das eigentliche Problem ist der Transport des Sauerstoffs vom Träger zu den Muskelzellen. Es ist ein spannender Austausch. Sauerstoff kommt herein und Kohlendioxid kommt heraus.
Der Schlüsselfaktor bei diesem Austausch ist Hämoglobin, ein Protein, das in roten Blutkörperchen verpackt ist. Es ist für den Großteil der Sauerstoffversorgung des Körpers verantwortlich. Hämoglobin ist flexibel. Es bindet Sauerstoff und Kohlendioxid. Aber an welche man sich halten sollte, hängt von der Situation ab. Insbesondere überwacht es drei Dinge: Sauerstoffgehalt, Kohlendioxidgehalt und pH-Wert.
Unter normalen Ruhebedingungen folgt Hämoglobin strengen Regeln.
transportiert Kohlendioxid zur Lunge. Es gibt frische Luft. Hoher Sauerstoffgehalt. Da Sie gerade Kohlendioxid ausgeatmet haben, ist Ihr Kohlendioxidgehalt niedrig. Hämoglobin ist entspannt. Es setzt Kohlendioxid frei und bindet Sauerstoff.
Anschließend wandert es durch das Herz und in die Arterien. Es gelangt in die Muskulatur. Das Gegenteil ist auch der Fall. Ihre Zellen verbrennen Treibstoff. Der Sauerstoffgehalt ist niedrig. Kohlendioxid ist hoch. Hämoglobin setzt Sauerstoff frei. Absorbiert überschüssiges Kohlendioxid. Es kehrt in die Lunge zurück. Dieser Zyklus wiederholt sich.
Das System funktioniert einwandfrei, bis es belastet wird.
pH-Änderung während der Stärke
Sport verändert alles. Ihr Stoffwechsel wird in die Höhe schießen. Ihre Zellen arbeiten aktiver. Sie produzieren mehr Säure. Insbesondere erhält man mehr Wasserstoffionen. Es bildet sich Milchsäure. Der lokale pH-Wert des Muskelgewebes sinkt. Es wird saurer.
Diese Säure ist wichtig. Wenn der pH-Wert niedrig ist, wird die Bindung zwischen Hämoglobin und Sauerstoff geschwächt. Reduziert die Attraktivität von Hämoglobin. Das Protein entspannt sich. Es gibt mehr Sauerstoff ab als im Ruhezustand.
Das ist kein Fehler. Dies ist eine Funktion. Bei der Arbeit benötigt der Körper mehr Sauerstoff. Durch die Senkung des pH-Wertes wird der Körper gezwungen, Sauerstoff aus dem Hämoglobin auszuscheiden. Es gelangt mehr Sauerstoff in die Muskulatur. Sie können fortfahren.
Entfernen Sie den Papierkorb
Harte Arbeit hat ihren Preis. Sie erzeugen Abfall. Ihr Körper produziert Milchsäure, Kohlendioxid, Adenosin und Wasserstoffionen. Bleiben diese Nebenprodukte zurück, können sie das System verstopfen. Damit sich der Muskel weiter zusammenziehen kann, muss er entfernt werden.
Die zusätzliche Durchblutung Ihrer Muskeln dient zwei Zwecken. Bringen Sie frischen Sauerstoff mit. Es fungiert auch als Müllsammler. Hämoglobin im Blut hilft beim Transport von Kohlendioxid. Andere Systeme erledigen den Rest. Wichtig ist jedoch die Fähigkeit des Hämoglobins, seine Bindung je nach pH-Wert und Abfallmenge zu ändern. Es stellt sicher, dass Ihre Muskeln das bekommen, was sie brauchen, und entfernt gleichzeitig Stoffwechselschlacken.
Es ist ein empfindliches Gleichgewicht. Irgendwann wirst du gesättigt sein. Das nächste, was du weißt, ist, dass du leer bist. Es geschieht automatisch, nicht durch bewusstes Denken, sondern durch Chemie und Physik. Mach einfach weiter. Das Blut fließt weiter. Hämoglobin wechselt ständig den Gang.
