Ключові моменти дослідження жиру на животі та нормального ІМТ
Нове дослідження показує, щоАбдомінальне ожиріння (надлишок жиру в області живота), зосереджений навколо талії, є серйозним фактором ризику серцево-судинних і метаболічних захворювань навіть у людей з нормальним індексом маси тіла (ІМТ).
Ось основні висновки та факти:
- Парадокс нормальної ваги: Близько 22% дорослого населення світу має нормальний ІМТ (18,5-24,9), але страждає відабдомінальне ожиріння. Це стан, коли жир накопичується навколо внутрішніх органів (вісцеральний жир).
- Глобальна поширеність: Абдомінальне ожиріння з нормальним ІМТ не є регіональною проблемою. Дослідження підкреслює його значну поширеність у всьому світі.
- Механізм ризику: Вісцеральний жир активно виділяє речовини, що сприяютьхронічне запалення,резистентність до інсуліну та інші порушення обміну речовин. Це підвищує ризик розвитку:
- Серцево-судинні захворювання (ІХС, інфаркт міокарда, інсульт)
- Цукровий діабет 2 типу
- Ожиріння печінки
- Деякі види раку
- Артеріальна гіпертензія
- Проблема визначення: Порогові значення окружності талії, які використовуються в дослідженні (чоловіки – >94 см, жінки – >80 см), можуть бути консервативними та не ідеальними для всіх регіонів і етнічних груп. Однак є докази зв’язку міжбудь-який рівень окружності талії вище рекомендованого та підвищений кардіометаболічний ризик, навіть якщо ІМТ вважається нормальним.
- Практичне значення: Це підкреслюють результати дослідженняІМТ не є повним показником здоров’я. Оцінка стану здоров’я також повинна включати оцінку окружності талії та складу тіла (наприклад, калієвий індекс або методи вимірювання маси жиру).
- Рекомендації: Щоб знизити ризик, важливо підтримувати здоровий спосіб життя, незалежно від вашого поточного ІМТ:
- Дотримуйтеся збалансованої дієти (обмежте цукор і оброблені продукти).
- Правильне харчування з достатнім споживанням клітковини.
- Регулярні фізичні навантаження (силові та кардіотренування).
- Адекватний сон і управління стресом.
висновок: Дослідження підтверджує необхідність перегляду підходів до оцінки здоров’я. Наявність абдомінального жиру навіть при нормальному ІМТ є тривожним сигналом, який вимагає корекції способу життя
