Вітаю вас, шановні читачі. Чи замислювалися ви над тим, наскільки корисно займатися бодібілдингом? Давайте звернемо увагу на цю тему і розглянемо деякі факти і плюси бодібілдингу як спорту. Але для початку хочу все ж таки дати вам трохи нудної теорії, яка швидше за все, змусить вас позіхати. Ну вже вибачте мене!
Часто новачки пропускають вивчення теорії. Вони з самого початку завзято і фанатично тренуються, а в результаті роблять базові помилки, які потім дуже важко, а частіше просто неможливо виправити — завдають шкоди своєму здоров’ю і т. д. Не думайте, що це просто чергова нудна теорія – це ваша основа, ваше успішний початок, яким ніяк не можна нехтувати. Не будьте самовпевненими! Вам з самого початку потрібно зрозуміти – ваш розум і ваше тіло тісно пов’язані.
Одного разу один чернець шаоліня, напучуючи свого учня, сказав йому: «Тренуй своє тіло і розум». Так, саме розум, налаштований на правильний лад і володіє достатньою кількістю знань – це основа, повторюю, основа успіху в будь-якій справі. Так нехай же в бодібілдингу ваше тіло і розум працюють в парі!
Ретельна концентрація уваги на інтенсивності тренувань, розвиток навику використовувати енергію мислення, всіх життєвих сил – це початок становлення вас як чемпіона! Будь-яку справу, що людина бажає виконати, починається з аналізу. Людина думає – навіщо йому це взагалі потрібно, яку користь це принесе йому? Якщо справа не таке вже й важливе, то можна на цьому сильно не зосереджуватися, але ми, панове, маємо справу з бодібілдингом. А це серйозна штука і початковий аналіз тут просто необхідний! В чому саме полягає цей аналіз?
У кожному з нас живе прагнення виглядати красиво, бути впевненим у собі. Хоча нерозумно стверджувати, що впевненим у собі може бути тільки той, хто має красиве тіло, але все ж. Якщо людина створив собі красиве тіло своєю працею, то воно радує око не тільки його самого, але й оточуючих, а це дуже сильно сприяє самоповазі.
У наш божевільний час – часу ні на що не вистачає. Купа всяких справ, турбот, тривог і так далі. Відповідно потрібно знайти такі шляхи в бодібілдингу і такі методи, які максимально швидко приведуть вас до успіху, і не будуть займати занадто багато часу. Саме це ви і отримаєте! Але для початку, давайте спробуємо перерахувати різні плюси бодібілдингу, провести аналіз, щоб побачити його користь, щоб побачити, що ж він дійсно дає вам:
- бодібілдинг збільшує м’язову силу
- підвищується витривалість
- збільшується міцність кісток і зв’язок, а також товщина хрящів і кількість капілярів в м’язах
- покращується ваше здоров’я і загальна фізична підготовка
- розвивається ваша гнучкість
- розвивається ваша швидкість і потужність
- ви можете успішніше справлятися зі стресами і емоційними перенапруженнями
- посилюється мотивація, яка благотворно впливає на всі інші сфери вашого життя
- бодібілдинг зміцнює ваше серце, нормалізує тиск крові і активізує обмін речовин
- допомагає контролювати вагу тіла і знижувати відсоток жиру
- збільшується тривалість вашого життя
- поліпшується якість життя
- бодібілдинг запобігає ламкість кісток (остеопороз)
- підвищується рівень гемоглобіну в крові і кількість червоних кров’яних тілець
- знижується рівень холестерину
Тепер ви можете більш чітко побачити, що користь бодібілдингу — це не порожній звук.
comments powered by HyperComments
P.S. Підписуйтесь на оновлення блогу, щоб нічого не упустити! Якщо ви хочете придбати якісь спорттовари, спортивне харчування або добавки – можете скористатися цією спеціальною сторінкою!
Цією статтею варто поділитися
