Как быстро поднять потенцию после 50 лет

5-24-2020

Проблема снижения потенции в последнее время становится актуальна не только для пожилых людей, но и для молодежи. Специалисты разработали специальные упражнения, которые помогут укрепить мужские интимные мышцы и позволят разнообразить личную жизнь. Хотим порекомендовать выбрать препараты для повышения потенции на сайте https://eregrashop.com/ по доступной цене .

Натренированная лобково-копчиковая мышца Кегеля повысит выносливость в постели, уберет застой крови в половых органах, увеличит уровень тестостерона и потенцию в целом. Чтобы почувствовать “мышцу любви”, сексологи советуют остановить струю при мочеиспускании – именно напряжение этой части тела позволяет сделать так.

Для тренировки эксперты рекомендуют напрягать эту мышцу изолированно от других: сначала на 2-3 секунды, постепенно время можно увеличить до 10-15 секунд. Расслабление при этом длится столько же, сколько напряжение. Еще один способ натренировать мышцу Кегеля: положить при эрекции полотенце на половой орган и заставить его подпрыгивать. Особенно эффективен этот метод для мужчин старше 50 лет. Кроме того, нужно тренироваться останавливать струю мочеиспускания в туалете.

Не следует забывать и о правильном питании. Мед с орехами, гранатовый и морковный соки, репа, бананово-кефирный коктейль – все эти продукты при регулярном употреблении помогут повысить потенцию. Однако не следует забывать, что при возникновении серьезных проблем со здоровьем, необходимо проконсультироваться с врачом.