Вплив віку в бодібілдингу — це зважати?
Привіт, хлопці! Поговоримо про вік і його вплив на бодібілдинг. Вік – дуже важливий момент, який необхідно враховувати в бодібілдингу. Цей фактор буде впливати на всі області вашої тренування, адже від віку буде залежати інтенсивність тренування, сам її зміст і ваше харчування.
Психологія бодібілдингу — твоє секретна зброя
Привіт, друзі! На звязку Іван Устинов і на порядку денному тема дуже важлива. Для постійного прогресу в бодібілдингу потрібен постійний і величезний стимул.
Тренінг рук — 10 порад від профі
Вітаю вас, шановний читач. Всі ми чули таку знамениту фразу: «Все геніальне – просто». У бодібілдингу це теж стосується. Всі знамениті чемпіони стали такими, тому що знали і, найголовніше – застосовували на практиці деякі прості тонкощі.
Програма для набору мязової маси для досвідчених
Вітаю вас! Завдання цієї тренувальної програми полягають у тому, щоб допомогти вам знайти силу і збільшити потужність. Також ви досягнете ефекту збільшення маси мязів за рахунок максимальних зусиль у тренуванні, а не за рахунок максимальних ваг.
Найголовніші та ефективні поради в бодібілдингу
Доброго дня, шановні колеги по спорту! Ця стаття буде досить короткою і нічого особливо нового ви звідси не повинні дізнатися, якщо тільки ви вже якийсь час правильно займаєтеся бодібілдингом або фітнесом.
Пізнати себе в бодібілдингу: що це значить?
Радий вас бачити на цій сторінці! Тема, яку я вибрав для обговорення сьогодні — не зовсім звичайна. На перший погляд може видатися справжньою нудотиной.
Тренування бодібілдингу на свіжому повітрі — пробував?
Всім привіт, з вами Іван Устинов! Сьогодні розглянемо цікаву тему — тренування на свіжому повітрі. Група американських вчених вирішили порівняти, що краще – силова тренування в приміщенні або ж тренінг під відкритим небом? У дослідженнях цих учених брали участь понад 800 учасників, практикуючих часті силові тренування.Ці люди наслідували приклад культуристів «Золотої ери», які пихкали під відкритим небом, на сонячних пляжах.
Різні програми накачування грудних мязів — вибирай
Фізкульт привіт, друзі. На звязку Іван Устинов і сьогодні розглянемо різні програми накачування мязів грудей. Великі чемпіони вже давно навчилися нехтувати генетикою і знайшли для себе багато різних способів, щоб успішно будувати будь-яку свою мязову групу.
Тренування рук суперсетами — використовуй їх за новим
Всім привіт! Сьогодні поговоримо про суперсетах. Суперсети... Хто з бодібілдерів про них не чув? Хто з бодібілдерів, хоча б раз не пробував їх застосовувати при тренуванні рук? Та все пробували! Спочатку підхід на біцепс, потім без відпочинку – підхід на трицепс або навпаки.
