Програма «руки Арнольда» — качати біцепс, трицепс і передпліччя

0
Привіт-привіт! Ну що, нехай дядько Арнольда поучит нас своїм секретів накачування рук? Як дивитесь на це? Я за! Ви теж? Відмінно. Кажуть, що чемпіоном Арнольда зробили руки.

Пізнати себе в бодібілдингу: що це значить?

0
Радий вас бачити на цій сторінці! Тема, яку я вибрав для обговорення сьогодні — не зовсім звичайна. На перший погляд може видатися справжньою нудотиной.

Психологія бодібілдингу — твоє секретна зброя

0
Привіт, друзі! На звязку Іван Устинов і на порядку денному тема дуже важлива. Для постійного прогресу в бодібілдингу потрібен постійний і величезний стимул.

Найголовніші та ефективні поради в бодібілдингу

0
Доброго дня, шановні колеги по спорту! Ця стаття буде досить короткою і нічого особливо нового ви звідси не повинні дізнатися, якщо тільки ви вже якийсь час правильно займаєтеся бодібілдингом або фітнесом.

Як розгойдати величезні литкові мязи в спортзалі — швидко і безпечно

0
І знову здрастуйте, шановні бодібілдери і фитоняшки (не люблю це слово, але все ж...). Давно ікри тренували? Ось у мене вони зараз болять після тренування.

Програма для набору мязової маси для досвідчених

0
Вітаю вас! Завдання цієї тренувальної програми полягають у тому, щоб допомогти вам знайти силу і збільшити потужність. Також ви досягнете ефекту збільшення маси мязів за рахунок максимальних зусиль у тренуванні, а не за рахунок максимальних ваг.

Тренування рук суперсетами — використовуй їх за новим

0
Всім привіт! Сьогодні поговоримо про суперсетах. Суперсети... Хто з бодібілдерів про них не чув? Хто з бодібілдерів, хоча б раз не пробував їх застосовувати при тренуванні рук? Та все пробували! Спочатку підхід на біцепс, потім без відпочинку – підхід на трицепс або навпаки.

Програма тренування для новачків: бодібілдінг для початківців

0
Привіт, новачок! Молодець, що намагаєшся змінити своє тіло в бік його розвитку! Що ще сказати? Ця програма для тебе. Дана програма для новачків вже перевірена роками і часто використовувалася чемпіонами з самого початку їх карєри.

Як швидко накачати прес: 3 вправи вам в допомогу

0
Привіт всім, хто хоче мати класний прес! Сьогодні поговоримо саме про це. Не для кого вже не секрет, що наш час відрізняється підвищеною суєтою і, в той же самий час — фізичної пасивністю.

У чому користь бодібілдингу — головні ласощі

0
Вітаю вас, шановні читачі. Чи замислювалися ви над тим, наскільки корисно займатися бодібілдингом? Давайте звернемо увагу на цю тему і розглянемо деякі факти і плюси бодібілдингу як спорту.

Це цікаво!